女學(xué)生保護自己需從安全意識、社交邊界、防身技能、健康管理和法律知識五方面入手。

1、安全意識：

日常避免獨自走夜路或前往偏僻場(chǎng)所，隨身攜帶防狼警報器。警惕陌生人搭訕，不隨意透露個(gè)人信息。手機設置緊急聯(lián)系人快捷鍵，定期與家人共享行程定位。

2、社交邊界：

明確拒絕不當身體接觸，遇到騷擾立即離開(kāi)并保留證據。謹慎參與網(wǎng)友見(jiàn)面活動(dòng)，聚會(huì )時(shí)不接受開(kāi)封飲料。與異性師長(cháng)保持適當距離，遭遇越界行為及時(shí)向學(xué)校反映。

3、防身技能：

學(xué)習基礎防身術(shù)如踢襠、戳眼等要害攻擊技巧。參加校園安全培訓，掌握掙脫控制、呼救等方法。隨身物品中筆、鑰匙等均可作為臨時(shí)防衛工具。

4、健康管理：

月經(jīng)期注意保暖避免劇烈運動(dòng)，出現嚴重痛經(jīng)需就醫。定期婦科檢查，接種HPV疫苗預防宮頸癌。掌握避孕知識，緊急情況下72小時(shí)內服用毓婷等避孕藥物。

5、法律知識：

了解婦女權益保障法中關(guān)于性騷擾的界定，遭遇侵害第一時(shí)間報警并保留衣物證據。通過(guò)錄音、監控等途徑固定證據，尋求婦聯(lián)或法律援助支持。

飲食上多攝入含鐵食物如動(dòng)物肝臟改善貧血，每天30分鐘跳繩或慢跑增強體質(zhì)。穿著(zhù)選擇舒適透氣的棉質(zhì)內衣，避免久坐預防泌尿感染。宿舍常備碘伏和創(chuàng )可貼處理輕微外傷，與室友制定安全守則互相照應。定期參加學(xué)校心理輔導，建立健康的人際關(guān)系認知模式。