摘草莓時(shí)需注意品種選擇、采摘手法、衛生防護、成熟度判斷和儲存方式。

1、品種選擇：

不同草莓品種口感差異明顯，紅顏草莓甜度高但果皮較軟，章姬草莓香氣濃郁適合鮮食，甜查理草莓耐儲運適合長(cháng)途攜帶。采摘前可詢(xún)問(wèn)園區品種特性，根據用途選擇。避免采摘未標明品種的草莓，可能存在農藥超標風(fēng)險。

2、采摘手法：

正確手法是用拇指食指捏住果柄基部，輕輕扭轉90度摘下。直接拉扯會(huì )損傷果蒂導致汁液滲出，擠壓果肉會(huì )造成淤傷。攜帶剪刀更佳，保留1厘米果柄能延長(cháng)保鮮期。兒童采摘需監督，避免破壞植株新生花芽。

3、衛生防護：

穿著(zhù)長(cháng)袖衣物防止枝葉刮傷，佩戴一次性手套隔絕農藥殘留。雨后2天內不宜采摘，潮濕環(huán)境易滋生霉菌。隨身攜帶酒精濕巾，采摘前擦拭接觸面。有過(guò)敏史者應提前服用抗組胺藥物，避免接觸草莓絨毛引發(fā)皮炎。

4、成熟度判斷：

成熟草莓通體鮮紅無(wú)白斑，果籽呈金黃色。八分熟果實(shí)適合3天內食用，全熟果需當天處理。輕按果肉應有彈性，過(guò)硬則未熟，過(guò)軟可能過(guò)熟。避開(kāi)表面有白色粉狀物灰霉病或水漬斑炭疽病的病果。

5、儲存方式：

使用透氣的塑料筐盛裝，單層擺放避免疊壓。常溫保存不超過(guò)6小時(shí)，冷藏需保持5℃恒溫。清洗時(shí)保留果蒂，流動(dòng)水沖洗后鹽水浸泡5分鐘殺菌。制作果醬需加檸檬汁調節酸度，冷凍保存可維持3個(gè)月風(fēng)味。

采摘后建議用草莓搭配酸奶補充益生菌，混合燕麥片作為早餐食用。適量運動(dòng)促進(jìn)糖分代謝，每天食用量控制在200克以?xún)?。糖尿病患者可選擇搭配堅果延緩升糖，儲存時(shí)注意密封避免氧化變質(zhì)。出現腹瀉癥狀應立即停食，疑似農藥殘留需用清水反復沖洗。