鹽包熱敷通過(guò)溫熱效應促進(jìn)血液循環(huán)，具有緩解疼痛、祛濕散寒、改善局部代謝等功效。

1、緩解疼痛：

鹽包熱敷能擴張血管，加速炎癥物質(zhì)代謝，對肌肉勞損、關(guān)節疼痛有明顯緩解作用。針對肩周炎或腰肌勞損，可將粗鹽炒熱至60℃裝入布袋，每日熱敷患處15分鐘。配合局部按摩效果更佳，但皮膚破損或急性損傷期禁用。

2、祛除濕寒：

中醫認為鹽性溫入腎經(jīng)，熱敷能驅散體內寒濕。對于宮寒痛經(jīng)，建議月經(jīng)前三天開(kāi)始用艾葉鹽包熱敷小腹；風(fēng)寒感冒初期可用熱鹽包敷大椎穴，每次20分鐘。注意溫度控制在50℃以下，避免燙傷敏感皮膚。

3、改善循環(huán)：

熱鹽的持續溫熱效應能提升組織溫度0.5-1℃，使毛細血管擴張30%以上。針對手腳冰涼，可交替熱敷涌泉穴與勞宮穴；術(shù)后粘連患者需在醫生指導下進(jìn)行40℃鹽包熱敷，配合被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)。

4、消炎消腫：

鹽的滲透壓作用結合熱量，能促進(jìn)組織液回流。麥粒腫初期用無(wú)菌鹽水浸濕紗布熱敷眼瞼；哺乳期乳腺炎需在泌乳后熱敷，溫度不超過(guò)45℃?；撔匝装Y或皮膚潰爛時(shí)禁止使用。

5、放松神經(jīng)：

溫熱刺激通過(guò)皮膚感受器傳導至中樞神經(jīng)系統，促進(jìn)內啡肽分泌。焦慮失眠者可將薰衣草鹽包敷于頸后風(fēng)池穴；偏頭痛發(fā)作時(shí)熱敷太陽(yáng)穴配合深呼吸，時(shí)間控制在10-15分鐘為宜。

使用鹽包熱敷需選擇天然粗鹽或海鹽，微波加熱時(shí)保持鹽包含水量30%防止過(guò)熱。熱敷后飲用桂圓紅棗茶補充津液，避免立即接觸冷水。糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需專(zhuān)人監測溫度，配合八段錦雙手托天理三焦動(dòng)作增強效果。持續癥狀超過(guò)一周或出現皮膚過(guò)敏應停止使用并就醫。