腳崴了腳踝內側骨頭一按就疼
關(guān)鍵詞：
腳踝
腳崴了腳踝內側骨頭一按就疼可能是踝關(guān)節內側韌帶損傷或內踝骨折的表現，通常與外傷、運動(dòng)損傷等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫檢查，明確損傷程度后針對性治療。
踝關(guān)節扭傷后內側按壓疼痛常見(jiàn)于內側三角韌帶拉傷。韌帶是連接骨骼的纖維組織，過(guò)度牽拉會(huì )導致局部撕裂，表現為腫脹、淤血和壓痛。輕度損傷可通過(guò)休息、冰敷緩解，急性期48小時(shí)內避免熱敷或按摩。若疼痛持續超過(guò)3天或無(wú)法負重行走，需排除內踝撕脫性骨折，此類(lèi)骨折可能伴隨骨片移位，需石膏固定4-6周。
少數情況下，長(cháng)期反復踝關(guān)節扭傷可能引發(fā)創(chuàng )傷性關(guān)節炎，表現為慢性疼痛和活動(dòng)受限。骨質(zhì)疏松患者輕微扭傷也可能導致內踝應力性骨折，疼痛呈進(jìn)行性加重。此類(lèi)情況需通過(guò)X線(xiàn)或MRI確診，嚴重者需手術(shù)復位。糖尿病患者或周?chē)窠?jīng)病變患者可能因感覺(jué)減退而延誤治療，需特別注意。
日常護理應避免患肢過(guò)早負重，使用彈性繃帶或護踝提供支撐?；謴推诳蛇M(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，抬高患肢減輕腫脹。若疼痛伴隨皮膚溫度升高或全身發(fā)熱，提示可能存在感染，須立即就醫。建議選擇硬底鞋提供穩定性，運動(dòng)前充分熱身以預防再次損傷。
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