住酒店時(shí)需重點(diǎn)關(guān)注衛生安全、隱私保護、設施檢查、財物保管和應急準備五個(gè)方面，以保障旅途健康與安全。

1、衛生檢查：

入住后首先檢查床品、毛巾、衛浴設施的清潔程度，可攜帶一次性床單和酒精濕巾進(jìn)行二次消毒。中醫建議用艾條熏蒸房間角落以祛濕殺菌，尤其注意空調出風(fēng)口和地毯縫隙等易藏污納垢處。若發(fā)現霉斑或異味，可要求更換房間。

2、隱私防護：

檢查房間是否存在隱蔽攝像頭，重點(diǎn)排查正對床位的煙霧報警器、插座孔、裝飾畫(huà)等位置。中醫養生強調"靜心守神"，建議睡前用衣物遮蓋可能存在監控的區域，必要時(shí)可懸掛自制中藥香囊含蒼術(shù)、白芷等既安神又形成視覺(jué)遮擋。

3、設施安全：

測試門(mén)窗鎖具、保險箱及電路安全性，檢查熱水器是否漏電。從中醫"天人合一"角度，需注意房間通風(fēng)和光照情況，長(cháng)期密閉環(huán)境易致"濕邪內侵"，可開(kāi)窗通風(fēng)或點(diǎn)按合谷、風(fēng)池穴預防頭痛。

4、財物管理：

貴重物品應寄存前臺或放入保險箱，隨身攜帶房卡。中醫情志學(xué)說(shuō)認為"驚則氣亂"，建議將護照、現金等分開(kāi)放置，同時(shí)用朱砂安神丸布包壓枕下，既符合傳統民俗又緩解焦慮情緒。

5、應急準備：

熟悉逃生通道位置，備好手電筒和常用藥物。推薦攜帶中醫應急包：清涼油應對蚊蟲(chóng)叮咬，藿香正氣水防治水土不服，艾灸貼緩解受涼腹痛。夜間可將拖鞋呈"八"字擺放，既符合消防要求又暗合八卦方位以求平安。

建議入住后先飲用酒店提供的熱茶暖胃脾胃虛寒者可選紅茶，用掌心搓熱后按摩足三里增強抵抗力。晨起可練習八段錦"雙手托天理三焦"式促進(jìn)氣血循環(huán)。離店時(shí)檢查是否有物品遺落，用淡鹽水漱口清除空調房燥熱，隨身攜帶的九制陳皮可緩解旅途暈車(chē)癥狀。注意保持規律作息，避免因環(huán)境改變導致"陰陽(yáng)失調"，睡前熱水泡腳可加艾葉或生姜片有助于快速適應新環(huán)境。