40歲男性出現舉而不堅、中途疲軟多屬于輕度功能障礙，可能與腎陽(yáng)虛、肝郁氣滯、氣血不足、濕熱下注、心脾兩虛等因素有關(guān)。中醫調理可通過(guò)溫補腎陽(yáng)、疏肝解郁、補益氣血等方式改善。

1、腎陽(yáng)虛：

腎陽(yáng)虧虛是常見(jiàn)病因，多因房勞過(guò)度或久病傷腎所致。典型表現為勃起不堅、腰膝酸軟、畏寒肢冷，舌淡苔白?？蛇x用右歸丸、金匱腎氣丸等溫補腎陽(yáng)，配合艾灸關(guān)元、命門(mén)穴位。日常避免熬夜久坐，適當食用羊肉、韭菜等溫補食物。

2、肝郁氣滯：

長(cháng)期情緒壓抑會(huì )導致肝經(jīng)氣血運行不暢。癥狀多見(jiàn)勃起時(shí)好時(shí)壞、脅肋脹悶，伴隨情志抑郁。柴胡疏肝散可疏肝解郁，配合太沖穴按摩。建議保持規律作息，練習八段錦"調理脾胃須單舉"式以疏通肝氣。

3、氣血不足：

思慮過(guò)度或慢性消耗易致氣血兩虛。表現為勃起無(wú)力、面色萎黃、神疲乏力。歸脾湯能健脾益氣，食療可用黃芪燉雞。適度練習五禽戲中的"虎戲"可增強氣血運行，避免過(guò)度腦力勞動(dòng)。

4、濕熱下注：

嗜食肥甘厚味或酗酒易生濕熱。常見(jiàn)陰莖舉而不堅、陰囊潮濕、口苦尿黃。龍膽瀉肝湯可清利濕熱，飲食需忌辛辣油膩。陰陵泉穴位按摩配合赤小豆薏米粥有助于濕熱排出。

5、心脾兩虛：

勞心過(guò)度損傷心脾時(shí)，可能出現中途疲軟、心悸健忘。人參歸脾丸可補益心脾，酸棗仁粥能安神定志。建議睡前熱水泡腳，配合內關(guān)穴按壓以寧心安神。

建議保持適度運動(dòng)如太極拳、慢跑等有氧活動(dòng)，每周3-4次。飲食可多食核桃、黑芝麻、牡蠣等含鋅食物，避免過(guò)量飲酒。睡前可按摩涌泉穴改善血液循環(huán)。若癥狀持續超過(guò)3個(gè)月或伴隨晨勃消失，需到正規中醫機構進(jìn)行脈診和舌診，排除器質(zhì)性病變。注意調節工作壓力，保證充足睡眠，避免過(guò)度關(guān)注性功能表現造成的心理負擔。