現代社會(huì )生活節奏快，工作壓力大，很多上班族為了節省時(shí)間一邊走一邊吃，特別是早上上班的時(shí)候，經(jīng)?？吹浇稚系纳习嘧逡贿叧栽顼?。一邊走一邊吃不是好習慣，會(huì )影響健康，一邊走一邊吃早飯的危害。

1、衛生問(wèn)題

城市污染已經(jīng)成為不可阻擋的趨勢，在路上走著(zhù)吃早飯，我們吃的不僅僅是食物，還有空氣中的重金屬、灰塵和污染物，這樣的早餐不吃也可以。

2、影響消化和吸收

身體可以在任何環(huán)境下咀嚼和吞咽食物，但當身體忙于應對消耗的肌肉活動(dòng)時(shí)，血液供應會(huì )從腸胃等消化系統轉變?yōu)榧∪?，導致消化不良。人只有在心里放松地吃東西，才能消化，吸收。

3、打嗝

邊走邊吃，大腦指揮消化系統，指揮運動(dòng)系統，注意力分散，不能慢慢咀嚼，也會(huì )發(fā)生窒息、窒息等事故。

4、肥胖問(wèn)題

據英國《每日電信報》報道，最近的調查顯示，一邊走一邊吃早飯體重會(huì )增加。因為人們在這個(gè)過(guò)程中分散注意力，吃得更多。英國薩里大學(xué)的研究人員發(fā)現，與看電視和和朋友說(shuō)話(huà)時(shí)吃飯相比，人們走路時(shí)吃得更多。

5、腸胃問(wèn)題

消化的時(shí)候胃部要聚集大量的血液好進(jìn)行消化活動(dòng)，走路的時(shí)候血液要分散到四肢為四肢提供能量，這就造成消化道血液供應不足，會(huì )使胃部排空推遲。短期內看不到缺點(diǎn)，長(cháng)期引起慢性淺表性胃炎，消化不良，急忙走路引起闌尾炎。

6、誘發(fā)消化系統炎癥

邊走邊吃的食物只是干燥的食物，缺乏必要的湯的滋潤，對口腔、喉嚨和消化道產(chǎn)生潛在的不良影響，經(jīng)常用這種方法吃飯，就會(huì )誘發(fā)這些部位的炎癥。

7、安全問(wèn)題

邊走邊吃的時(shí)候，人們往往把注意力集中在吃上面，忽略了路面的情況，容易帶來(lái)安全問(wèn)題。

以上是邊走邊吃早飯的危害，上班族必須注意。為了自己的健康，必須盡量避免。