很多人懷疑性生活是人類(lèi)社會(huì )的基本技能，它關(guān)系到人類(lèi)的繁殖，它是人們的基本欲望之一，為什么這樣的正?；顒?dòng)有其判斷標準，設定其判斷標準的目的是什么？關(guān)于性生活質(zhì)量的判斷標準，主要是判斷做愛(ài)的雙方性生活質(zhì)量是否真的屬于現代人提倡的小康水平，而不是純粹為了欲望而做愛(ài)，而是為了生理需求而做愛(ài)。關(guān)于性生活質(zhì)量的判斷標準主要有以下幾點(diǎn)。

在兩性關(guān)系中，性欲是否滿(mǎn)足直接關(guān)系到雙方的感情是否長(cháng)久，好壞，而且性生活的好壞不僅僅是通過(guò)性活動(dòng)的時(shí)間長(cháng)短來(lái)判斷，還要綜合多方面進(jìn)行全面的判斷。

首先，性交時(shí)，不是時(shí)間越長(cháng)越好。每個(gè)人在性活動(dòng)中都有自己身體能承受的時(shí)間段，沒(méi)有人能整晚做愛(ài)?？茖W(xué)表明，在兩性性生活中，最合適的性活動(dòng)時(shí)間是7到13分鐘，不到7分鐘雙方都有意識地感覺(jué)，不到13分鐘，身體受不了，體力難以恢復。因此，7到13分鐘的性活動(dòng)時(shí)間是最好的時(shí)間長(cháng)度。

其次，最好在性活動(dòng)前一兩天開(kāi)始和女性的戀愛(ài)游戲。例如，給女性送點(diǎn)小禮物，帶著(zhù)女性一起看電影，至少給自己和女性?xún)纱卫寺佑|的機會(huì )，女性在和你做愛(ài)的時(shí)候，容易進(jìn)入狀態(tài)，和你的融合度也會(huì )變好。

另外，最終進(jìn)入正題時(shí)，試著(zhù)和女性進(jìn)行先進(jìn)的鋪墊活動(dòng)，幫助男女雙方發(fā)生性欲分泌物，提高性生活質(zhì)量。另外，如果不打算要孩子的話(huà)，做愛(ài)的時(shí)候必須記住使用避孕套和其他避孕工具。不僅衛生，而且可以避免擔心。

做了以上的工作后，記住性愛(ài)后進(jìn)行事后的戲劇，完美結束自己的性活動(dòng)。例如，事后擁抱，互相清理對方的隱私，可以更大地滿(mǎn)足對方的心理，進(jìn)一步加深雙方的感情。

當然，性生活的質(zhì)量判斷因人而異，并非每個(gè)人都適合這種判斷方法，只要雙方感到幸福，就是最好的判斷標準。最重要的是性交時(shí)要注意衛生，防止病毒感染。