激烈的性愛(ài)過(guò)后馬上入睡會(huì )更加勞累 性生活后注意這幾點(diǎn)
關(guān)鍵詞：
性愛(ài)
通常情況下，夫妻過(guò)性生活時(shí)，從雙方性興奮到性高潮結束，正常情況下，持續時(shí)間約為5-20分鐘，也有比這更長(cháng)的。做愛(ài)時(shí)，人體交感神經(jīng)緊張，人體各種荷爾蒙，特別是性荷爾蒙分泌旺盛。
此時(shí)，雙方性器官不僅處于高充血狀態(tài)，從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了心跳加快、血壓上升、呼吸加快、全身皮膚血管擴張、出汗增加等特殊生理過(guò)程。因此，在這個(gè)過(guò)程中，機身能耗明顯增加，代謝增強。
性生活后有疲勞感，多數是控制排出精液的腦脊髓在射精后反射功能暫時(shí)松弛的結果。射精時(shí)神經(jīng)激動(dòng)緊張，射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。
由于年輕人神經(jīng)敏感活躍，恢復迅速，有時(shí)很快恢復。年紀大的人，神經(jīng)反應遲鈍，恢復的時(shí)間相對較長(cháng)，射精后立即入睡，疲勞的反射功能持續松弛，疲勞感難以消失。
性交后不要立即睡覺(jué)，起床繼續日常生活中的事情，可以使性交刺激遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復。之后馬上睡覺(jué)，睡眠的遲鈍效果和性交刺激的遲鈍效果，疲勞持續到第二天，腰疼。
所以，性交后，不要馬上回頭睡覺(jué)，看電視，起床喝水，和妻子的戀愛(ài)一會(huì )兒再睡覺(jué)，不要讓疲勞感持續到第二天。
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