男性功能按摩保健法的收集很大
雙掌推腹:
仰臥，雙手重疊，首先沿上腹中線(xiàn)向下推摩下腹部，重復20次。分別從兩側肋弓的下緣向下推摩到大腿根部的各重復20次。然后按順時(shí)針?lè )较虬茨δ毑恐車(chē)?，并逐漸擴大至整個(gè)腹部;按摩2—3分鐘后，再按逆時(shí)針?lè )较蛴猛瑯拥姆椒ò茨Ω共?—3分鐘。該方法的操作要領(lǐng)是動(dòng)作緩慢，用力。
魚(yú)間環(huán)推:
仰臥，右手大魚(yú)間自恥骨聯(lián)合處(即小腹陰毛處)沿陰囊左側，/公頃推到會(huì )陰部，從陰囊右側推到恥骨聯(lián)合處的方法，環(huán)推20-30次。此法的操作要領(lǐng)是：用力要均勻，推摩時(shí)要注意撥動(dòng)陰囊、睪丸和陰莖，至陰莖有興奮感勃起為最佳。
手指推動(dòng):
仰臥，單側手掌自恥骨聯(lián)合處慢慢推動(dòng)會(huì )陰部，此手食指、中指、無(wú)名指和小指手指腹自恥骨聯(lián)合處重復推動(dòng)2~3分鐘。該方法的操作要領(lǐng)是動(dòng)作緩慢，推動(dòng)時(shí)應有意撥動(dòng)陰囊、睪丸和陰莖，以增強陰莖興奮感。
搓摩大腿根部：
仰臥，雙手掌連續地搓摩兩側的大腿根部2分鐘。該方法的操作要領(lǐng)是力量適中，不要擦傷皮膚，最好局部有熱感。
揉陰莖:
仰臥，雙手掌相對，揉陰莖1~2分鐘，雙手拇指、食指從陰莖根部到龜頭反復捏2分鐘。該方法的操作要領(lǐng)是，力量柔軟，精神集中，最好直到陰莖站立。
深摩擦強腎穴:
站立，雙手掌根摩擦兩側腎俞穴(第二腰椎棘突下側開(kāi)1)。5英寸處)1分鐘，反復摩擦兩側八毛(音遼)穴(骶椎兩側)2分鐘。該方法的操作要領(lǐng)是摩擦力稍大，局部皮膚紅，最好有溫暖感。
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