如何讓男人在運動(dòng)中拋棄陽(yáng)痿？
很多上班族不喜歡運動(dòng)，平時(shí)住在冷氣室里，運動(dòng)后呼吸，汗流浹背，全身疼痛一周，很多人都把運動(dòng)當痛苦的工作。但是，運動(dòng)的好處很多，除了身體好之外，對心血管的幫助也很大。優(yōu)點(diǎn)不僅如此，根據最新的研究，運動(dòng)對男性的性生活也有幫助。波士頓醫藥大學(xué)表示，戈登斯坦博士主持的大規模研究表明，每天通過(guò)運動(dòng)至少消耗200卡路里的男性，陽(yáng)痿的概率比不運動(dòng)的男性低得多。
這次研究需要9年時(shí)間，研究對象接近600名男性。這600名研究對象最初沒(méi)有功能障礙。然后戈登斯坦博士跟蹤了這些人的生活狀態(tài)，并將焦點(diǎn)放在一些傳統上被認為與陽(yáng)痿有關(guān)的因素上，如吸煙、酗酒、不鍛煉、體重過(guò)重等。結果發(fā)現有運動(dòng)習慣的男性陽(yáng)痿的概率很低。
很多中年男性進(jìn)入中年后，工作穩定，結婚，沒(méi)有必要維持外在形象，失去運動(dòng)習慣，或者認為自己不抽煙不喝酒，體重是標準的，身體也沒(méi)有問(wèn)題，不運動(dòng)。但是，話(huà)題與“性功能”有關(guān)的話(huà)，持有無(wú)關(guān)態(tài)度的男性可能很少。戈登斯坦博士認為，這項研究的結果可能會(huì )使一些男性開(kāi)始運動(dòng)。
運動(dòng)可以避免心血管疾病和陽(yáng)痿，這實(shí)際上是同樣的原理，這與能否有足夠的血液流動(dòng)所需的器官有關(guān)。因為運動(dòng)可以使血管暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為心血管疾病的早期警報，因為當體內血液無(wú)法流暢時(shí)，陰莖勃起的狀態(tài)反應更加明顯。
在美國，六十五歲以上的男性有四分之一陽(yáng)痿的煩惱，有些人剛剛服用威力來(lái)改善陰莖不能充血的煩惱，據統計，平均每三秒鐘就有威力剛剛消費，但服用威力畢竟不是治本的方法。正確的方法是事先預防，而不是陽(yáng)萎后到處尋求醫生。
運動(dòng)的形態(tài)很多，不一定要去健身房。散步也是很好的運動(dòng)，唯一不合適的運動(dòng)是“騎自行車(chē)”。因為這會(huì )增加內容的概率。
鍛煉不僅有利于人的心臟，還有利于人的性功能。美國研究人員發(fā)現，正常適度的鍛煉可以預防陽(yáng)痿。
美國波士頓大學(xué)醫學(xué)院的歐文戈德斯坦博士及其研究人員通過(guò)長(cháng)期的大規模研究發(fā)現，每天鍛煉至少消耗200卡路里的男性比活動(dòng)少的男性陽(yáng)痿，這個(gè)運動(dòng)量也相當于“運動(dòng)掉下來(lái)”聽(tīng)可樂(lè )，輕松走兩英里路。
9年以上，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名最初沒(méi)有陽(yáng)痿的男性。他們觀(guān)察到這些男性生活方式中與陽(yáng)痿有關(guān)的因素——吸煙、嚴重酗酒、運動(dòng)過(guò)少、肥胖等。他們發(fā)現經(jīng)?；顒?dòng)的人很少發(fā)生陽(yáng)痿。其運動(dòng)量是每天消耗約863焦（200卡），當于步行3000米。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學(xué)》雜志上的撰文說(shuō)：這個(gè)發(fā)現具有重要意義，男性即使到了中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險。鍛煉預防陽(yáng)痿的機理與它預防心臟病的機理相同。陽(yáng)痿和心臟病都是機體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽(yáng)痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號，因為陰莖比心臟對血流的減少更敏感。
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