過(guò)度手淫的危害可不小 戒除過(guò)度手淫有4大法寶
手淫是性沖動(dòng)時(shí)自慰的表現，過(guò)度手淫會(huì )對自己的心理和生理產(chǎn)生不良影響。除了身體泌尿生殖系的疾病、性神經(jīng)衰弱外，還會(huì )發(fā)生心理障礙。你想知道過(guò)度手淫的危害和解決辦法嗎？讓我們看看這篇文章。
過(guò)度手淫有哪些危害？
1、中樞神經(jīng)系統和全身癥狀如意志消沉、記憶力減退、注意力不集中、理解力下降、失眠、多夢(mèng)、頭暈、心悸等。
2、泌尿生殖類(lèi)疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會(huì )陰部不適、腰酸無(wú)力、性欲減退、陽(yáng)痿、早泄、不射精等。因此，閱讀報紙和學(xué)習時(shí)間不長(cháng)會(huì )頭暈，長(cháng)期頻繁手淫會(huì )導致嚴重的精神負擔，射精頻繁，精液質(zhì)量下降，性欲下降，射精刺激閾值上升，正常性生活中不能射精，有可能影響生育。
中醫理論認為，手淫手淫和過(guò)度勞累是腎氣虛損、腎精不足、腎臟枯竭的主要原因，男性遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄、射精困難、腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等功能衰退癥狀的女性手淫可以發(fā)生外陰炎、陰道炎、膀胱炎，性感不足或性欲冷淡
由于遺傳和生活條件不同，個(gè)人體質(zhì)和功能也不同，但在不同階段，手淫的影響也不同:青少年手淫，性腺工作異常，對正常發(fā)育不利的男性婚前手淫過(guò)多，腎精虛弱，腎臟枯竭，陽(yáng)氣衰弱，性欲高潮早退，影響夫妻感情，家庭破裂。
戒除過(guò)度手淫的方法
1、充分認識手淫的危害
是因為很多人沒(méi)有明確認識到手淫的危害，所以經(jīng)常犯錯誤。實(shí)際上，手淫依賴(lài)癥不僅會(huì )嚴重影響集中力、記憶力等，還會(huì )引起失眠多夢(mèng)、疲勞無(wú)力等癥狀，容易引起前列腺疾病，引起陽(yáng)痿、早泄、腰酸等，嚴重影響生育。此外，如果青少年在發(fā)育期就開(kāi)始手淫的話(huà)，還會(huì )造成身體發(fā)育的嚴重不良，導致身材矮小。因此，我們必須立即認識到手淫的危害，警惕自己，戒掉手淫。
2、戒酒戒錄像
喝酒容易混亂，喝多了容易一句話(huà)就開(kāi)放，戒手淫時(shí)不要忘了戒酒。另外，停止手淫的人在生活中不要和手淫中毒的人交往，注意不要看黃色的錄像和黃色的讀物，不要碰，不要想，不要意淫，欲望遠離你。
3、轉移注意力
當“邪惡”念頭來(lái)臨時(shí)，不要讓自己繼續幻想下去，應該及時(shí)遏制“壞思想”，做點(diǎn)其他的事情轉移一下注意力，如打打游戲、看看書(shū)、做點(diǎn)吃的。生活中最好要找到自己的興趣，如果找不到，就多看看健康的書(shū)籍，樹(shù)立自己正確的道德觀(guān)，提高自己的道德修養。
4、從生活細節做起
生活中要注意細節，避免觸碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上最好穿上睡衣睡覺(jué)，使自己不輕易碰到身體的關(guān)鍵部位；洗澡時(shí)切忌對著(zhù)鏡子自我欣賞，洗澡時(shí)間最好不要超過(guò)10分鐘。
手淫患者現在越來(lái)越多，隨著(zhù)生活和經(jīng)濟壓力的增加，很多人都想通過(guò)手淫釋放壓力，長(cháng)期以來(lái)成為習慣性行為，但這種行為對身體有害無(wú)益，大家都應該尋求正確的釋放壓力的方法，使自己的身體和生理走上健康的道路。
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