孕婦孕期水腫怎么辦?如何進(jìn)行飲食調理水腫
懷孕的母親們，如果有一天發(fā)現腳踝、小腿、胳膊、臉腫了，用手指按住腫脹的部分，按壓后皮膚明顯凹陷，不會(huì )馬上恢復，表示懷孕期間出現浮腫。
水腫發(fā)生的原因有很多，妊娠子宮壓迫下腔靜脈，阻礙靜脈血液回流的胎盤(pán)分泌激素和腎上腺分泌的醛固酮增加，體內鈉和水分滯留的體內水分滯留，尿量相應減少的母體合并重的貧血，血漿蛋白低，水分從血管內滲出到周?chē)慕M織間隙等。但是，請不要擔心。嬰兒出生后體內滯留的水分也會(huì )逐漸排出，浮腫現象也會(huì )消失。
孕婦浮腫的飲食烹飪
孕婦下肢甚至全身浮腫，伴有心悸、氣短、四肢無(wú)力、尿少等不適癥狀時(shí)，情況異常。營(yíng)養不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥是孕婦浮腫的常見(jiàn)原因。因此，出現嚴重浮腫時(shí)，應立即到醫院檢查、確診和治療，同時(shí)注意飲食烹飪。
1、吃足量蛋白質(zhì)。
每天必須保證家畜、家禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、牛奶等動(dòng)物類(lèi)食物和豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補充鐵。
2.吃足夠的蔬菜水果。
蔬菜水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，可提高身體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不要忘記吃蔬菜和水果。
3、吃過(guò)咸的食物。
浮腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃咸的食物，特別是咸的菜，以免浮腫加重。
4、控制水分攝取。
水腫嚴重的孕婦應適當控制水分攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等）。
避免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
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