腸胃不好要忌口 腸胃不好的人能吃柿子嗎？
柿子味道鮮美，營(yíng)養豐富，是很多人喜歡的水果之一。柿子中含有豐富的維生素和蔗糖、葡萄糖、果糖等多種糖類(lèi)，可以幫助潤肺化痰，還可以防止心血管疾病，但柿子也有不足之處，吃多了也有危害，尤其是對腸胃不好的人。腸胃不好的人吃飯時(shí)應該注意什么？你知道腸胃不好的人能吃柿子嗎？
柿子中含有一定數量的單寧，柿皮含量高，吃柿子時(shí)口澀，舌麻是單寧收斂的原因。單寧有很強的收斂作用，胃內容易與胃酸結合，結塊。
柿子中含有的單寧酸會(huì )影響人體對食物中鈣、鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)的吸收，加重胃不好的人吸收這些礦物質(zhì)營(yíng)養的負擔，容易使胃不好的人營(yíng)養不良。
柿子性寒，胃不好的人吃柿子，會(huì )引起胃部不適，出現腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
腸胃不好的人最好不要吃柿子。
除了柿子，胃腸不好的人應該少吃什么水果？
山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進(jìn)食欲的最佳果品之一，但過(guò)量食用有害。古代醫學(xué)上記載著(zhù)山楂破氣，不宜多吃。多吃煤氣，損壞牙齒。山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸容易凝結成不溶于水的沉淀，與食物殘渣等粘合成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是，煮山楂吃的話(huà)，單寧酸的影響會(huì )減少。孩子換牙的時(shí)候，經(jīng)常吃的話(huà)不利于牙齒的成長(cháng)。
獼猴桃
獼猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì )產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會(huì )增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。
鮮棗
鮮棗不宜吃太多，否則會(huì )傷腸胃。棗的飲食纖維含量高，一次大量攝取刺激胃腸，引起胃腸不適。飲食纖維大部分存在于棗皮中，棗皮薄硬，邊緣銳利，胃粘膜正好發(fā)炎或潰瘍，疼痛和不適惡化。
腸胃不好飲食還應該注意什么？
少吃辛辣食物
辣椒能刺激食道的內壁，吃完后會(huì )有種令人討厭的心痛，并且增加胃的負擔。即使想加點(diǎn)酸奶油涼爽，也能得到同樣的刺激。另外，加入酸奶油等反而會(huì )受到其他副作用。
不吃巧克力
大量吃巧克力不僅會(huì )帶來(lái)多馀的熱量，而且受胃食管反流病的人也經(jīng)歷過(guò)吃巧克力后帶來(lái)的痛苦刺激。這是因為巧克力會(huì )導致下食道括約肌的放松，胃酸回流，刺激食道和咽喉。
記住這些飲食規則，可大大減小腸胃負擔。
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