心臟病的保健護理
心臟病患者可通過(guò)調整飲食、規律運動(dòng)、控制情緒、規范用藥、定期監測等方式進(jìn)行保健護理。心臟病可能與冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、心肌炎、高血壓等因素有關(guān)，通常表現為胸痛、心悸、呼吸困難等癥狀。
1、調整飲食
心臟病患者需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，避免腌制食品及加工肉類(lèi)。增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，有助于降低膽固醇。適量補充富含歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類(lèi)，可減少炎癥反應。避免高糖、高脂飲食，控制總熱量攝入以維持健康體重。
2、規律運動(dòng)
建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，可分次完成。運動(dòng)前需進(jìn)行5-10分鐘熱身，運動(dòng)時(shí)心率控制在最大心率的60%-70%。避免劇烈運動(dòng)及寒冷環(huán)境鍛煉，運動(dòng)中出現胸痛、眩暈應立即停止。合并心力衰竭者應在醫生指導下制定個(gè)性化運動(dòng)方案。
3、控制情緒
長(cháng)期焦慮、憤怒可能誘發(fā)心律失?；蛐慕g痛發(fā)作?？赏ㄟ^(guò)正念冥想、深呼吸訓練緩解壓力，每日練習15-20分鐘。避免過(guò)度情緒波動(dòng)，重大情緒事件后需監測血壓變化。必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)，學(xué)習認知行為療法改善心理狀態(tài)。
4、規范用藥
需嚴格遵醫囑服用阿托伐他汀鈣片、琥珀酸美托洛爾緩釋片、鹽酸胺碘酮片等藥物，不可自行增減劑量。了解藥物不良反應，如他汀類(lèi)藥物可能引起肌痛，β受體阻滯劑可能導致心率過(guò)緩。定期復查肝功能、肌酸激酶等指標，出現異常及時(shí)就醫調整用藥方案。
5、定期監測
每日定時(shí)測量血壓、心率并記錄，血壓應控制在130/80毫米汞柱以下。每3-6個(gè)月復查血脂、血糖、心電圖等指標。冠心病患者需定期進(jìn)行運動(dòng)負荷試驗評估心臟功能。植入心臟支架者應按期復查冠狀動(dòng)脈造影，監測支架通暢情況。
心臟病患者應戒煙限酒，保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。冬季注意保暖，外出時(shí)佩戴圍巾口罩減少冷空氣刺激。出現持續胸痛超過(guò)15分鐘、意識模糊等危急癥狀時(shí)須立即撥打急救電話(huà)。家屬應學(xué)習心肺復蘇技能，家中常備硝酸甘油片等急救藥物。長(cháng)期護理需建立健康檔案，記錄癥狀變化及用藥情況，復診時(shí)提供給醫生參考。
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