為了積極提高胃的功能，有必要改變壞習慣。大多數人胃病的出現與平時(shí)經(jīng)常犯錯誤有關(guān)，所以做有損胃健康的事情，長(cháng)期胃脆弱，功能下降引起各種不良癥狀，特別是胃痛、消化不良、食欲不振，這些都是胃病變的影響。如果知道改變壞習慣，知道哪些行為不利于胃的健康，及時(shí)糾正可以提高胃的功能。那么，什么樣的懷孕習慣容易損傷胃的功能呢？

1、經(jīng)常飲酒

頻繁飲酒是胃損傷的行為，酒精過(guò)多也會(huì )刺激胃粘膜，特別是喜歡強烈飲酒的人，酒精濃度高，飲酒過(guò)程中感到胃，食管有灼熱感，胃受到損傷因此，有這種行為的人必須立即糾正。發(fā)現自己胃的功能下降，最好不要滴酒。酒精濃度低的飲料也不要總是喝。否則，酒精過(guò)多，胃粘膜也會(huì )病變。

2、暴飲暴食

暴飲暴食是很多人存在的不良習慣，在飲食過(guò)程中沒(méi)有節制，大量攝種類(lèi)型的食物，冷熱交替攝取食物會(huì )使胃功能紊亂。胃是消化器官，但胃保持良好狀態(tài)的空間也是必要的。不那樣的話(huà)，經(jīng)常性暴飲暴食，吃飽的話(huà)胃的消化負擔會(huì )加重，食物的刺激會(huì )降低胃的功能。因此，保持胃胃的正常消化，在提高胃功能的過(guò)程中節制飲食，在飲食過(guò)程中慢慢咀嚼吞咽，還要吃七八分飽，不要長(cháng)時(shí)間暴飲暴食。

3、大量食用腌制食物

提高胃功能并不難，糾正壞習慣是關(guān)鍵。許多人的胃病變與平時(shí)大量吃腌制食物有關(guān)，這種壞習慣也會(huì )傷害胃。腌制食品經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間的腌制，容易產(chǎn)生對人體健康不利的亞硝酸鹽，大部分腌制食品都加入了很多食品添加劑，這些物質(zhì)想要得到很多胃來(lái)保持健康也很困難。多吃新鮮食物，保持胃功能正常，多預防胃病，否則大量攝入腌制食物，有害物質(zhì)損傷胃不能保持健康。

4、喜歡吃晚飯

胃受傷，與平時(shí)喜歡吃晚飯有關(guān)。喜歡吃夜宵不是一個(gè)好習慣，因為人們應該在睡覺(jué)前保持輕松，這樣可以提高睡眠質(zhì)量，并且不容易增加消化壓力。很多人習慣在睡覺(jué)前吃晚飯，吃了很多晚飯后睡覺(jué)，胃的消化壓力很大，食物在胃里堆積的時(shí)間很長(cháng)，長(cháng)期以來(lái)胃也很難保持健康。如果能糾正這個(gè)壞習慣的話(huà)，三餐規律地吃就好了，不要多吃晚飯，也有助于保持胃的功能正常。