生活中如何預防兒童齲齒
預防兒童齲齒可通過(guò)培養良好口腔習慣、調整飲食結構、定期口腔檢查、使用氟化物防護以及窩溝封閉等方式實(shí)現。齲齒的發(fā)生與口腔清潔不足、高糖飲食、牙齒結構缺陷等因素密切相關(guān)，需多維度干預。
1、口腔清潔
每日早晚使用兒童含氟牙膏刷牙，牙膏用量為豌豆大小，家長(cháng)需監督孩子采用巴氏刷牙法清潔牙齒各面。餐后建議用溫水漱口，減少食物殘渣滯留。3歲以下兒童可由家長(cháng)用指套牙刷輔助清潔，6歲前需家長(cháng)幫助檢查刷牙效果。避免橫向用力刷牙導致牙齦損傷。
2、飲食控制
限制每日進(jìn)食糖果、蛋糕等高糖零食次數，避免黏性食物如軟糖長(cháng)期附著(zhù)牙面。兩餐間可適量食用蘋(píng)果、胡蘿卜等需咀嚼的蔬果，刺激唾液分泌幫助清潔牙齒。夜間哺乳后須清潔口腔，防止奶瓶齲發(fā)生。用吸管杯替代奶瓶飲用含糖飲品，減少牙齒直接接觸糖分時(shí)間。
3、定期檢查
每3-6個(gè)月到口腔科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查，早期發(fā)現脫礦或淺齲時(shí)可進(jìn)行再礦化治療。醫生會(huì )根據患齲風(fēng)險評估是否需要涂氟，高風(fēng)險兒童每年可接受2-4次氟保護漆處理。乳磨牙完全萌出后建議拍攝咬翼片，排查鄰面隱匿性齲壞。
4、氟化物應用
選用含氟量500-1100ppm的兒童牙膏，低氟地區可遵醫囑補充氟滴劑。專(zhuān)業(yè)氟化泡沫處理能使牙齒表面形成抗酸蝕的氟磷灰石層。注意避免吞咽過(guò)量氟化物導致氟斑牙，3歲以下兒童每次牙膏用量不超過(guò)米粒大小。
5、窩溝封閉
乳磨牙及恒磨牙完全萌出后1年內是封閉最佳時(shí)機，使用流動(dòng)樹(shù)脂填平深窩溝，隔絕細菌滋生環(huán)境。封閉劑可維持5年以上，每年需檢查封閉劑留存情況。對于已發(fā)生淺齲的窩溝，可采用預防性樹(shù)脂充填技術(shù)阻斷齲損進(jìn)展。
家長(cháng)應幫助孩子建立每日刷牙打卡制度，使用計時(shí)器確保刷牙時(shí)間達到2分鐘。定期更換牙刷頭，感冒后需立即更換。外出就餐時(shí)可攜帶便攜式牙線(xiàn)清理牙縫。選擇含木糖醇的無(wú)糖口香糖，咀嚼10分鐘有助于中和口腔酸性環(huán)境。發(fā)現牙齒顏色改變或進(jìn)食冷熱敏感時(shí)，須及時(shí)就醫避免齲齒深度發(fā)展。
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