乳果糖和低聚果糖是兩種東西，但都是人體不可或缺的益生元，兩種果糖口感純凈，甜美，有脂肪般的香味和清爽的油膩感。乳果糖和低聚果糖是有助于排便和維持糞便水分和柔軟度的物質(zhì)，對人體健康有益。

一、乳果糖和低聚果糖作用

乳果糖能滋養腸道并幫助排便。低聚果糖是功能性低聚糖，具有激活和增殖腸道內雙歧桿菌的功能，減少和抑制腸道腐敗物質(zhì)的產(chǎn)生，抑制有害細菌的生長(cháng)，在調節腸道平衡的同時(shí)，促進(jìn)腸道對微量元素鐵和鈣的吸收和利用，減少預防骨質(zhì)疏松癥的肝臟毒素

二、乳果糖和低聚果糖的日常使用

乳果糖和低聚果糖的構成成分不同，但是是益生元，可以作為益生菌食品促進(jìn)益生菌的增殖。但是如果補充這兩種果糖買(mǎi)的是藥品，不宜長(cháng)時(shí)間服用，是保健品，可以長(cháng)期服用。一般來(lái)說(shuō)，如果可以通過(guò)飲食和生活習慣來(lái)糾正便秘的話(huà)，不需要口服乳果糖、低聚果糖等藥物，但是如果患者不能通過(guò)改善飲食和生活習慣來(lái)緩解便秘的話(huà)，這兩種果糖都可以用于長(cháng)期便秘的患者。