為什么肚子里總是有氣
關(guān)鍵詞：
肚子
大人發(fā)現肚子里總是有氣，出現膨脹的情況，有排氣的欲望，首先考慮可能與飲食習慣和飲食選擇有關(guān)。很多人在吃飯的時(shí)候，有吃得太快的習慣，喜歡邊走邊吃的話(huà)，腹部容易膨脹，容易排氣。因此，建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中遵循慢慢咀嚼的規則，不要邊說(shuō)話(huà)邊吃飯，也不要邊吃冷飯邊喝冷飲。
為什么肚子里總是有氣體
1、胃腸炎、胃潰瘍等患者，可能會(huì )產(chǎn)生膨脹氣體，主要是因為腸道細菌過(guò)度繁殖，腸道炎破壞了防御系統，使更多的細菌進(jìn)入腸道過(guò)度繁殖，引起膨脹氣體
2、運動(dòng)不足，整天長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)不喜歡運動(dòng)，膨脹，飯后運動(dòng)1小時(shí)，消化功能加快，腸道更加光滑。
如何改善肚子里總是生氣的癥狀
1、保持消化系統健康。養成良好的生活習慣，膳食纖維的吸水膨脹性能有助于增加糜爛體積，軟化糞便，防止便秘，減少腸胃疾病的發(fā)生，改善腹脹。
2、補充營(yíng)養，改善胃功能。蛋白質(zhì)是人體組織更新修補的主要原料，對身體生長(cháng)和身體發(fā)揮正常功能起著(zhù)主導作用。補充蛋白質(zhì)可以增強營(yíng)養，改善胃功能。飲食有營(yíng)養，生活習慣好，可以減少腹脹。
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