吃什么粥養胃？
關(guān)鍵詞：
養胃
粥又稱(chēng)糜爛，指用糧食或糧食加其他物品煮成的半流質(zhì)食物。粥中含有的水分比較多，容易消化，所以有養胃的作用，除此之外粥還可以潤腸，幫助人體排除體內的垃圾和毒素。粥主要是四千年前吃的，從2500年前開(kāi)始發(fā)揮藥食的作用。
一、吃什么粥養胃
1、白菜木耳糯米粥、木耳、白菜和糯米同時(shí)吃，有潤肺生津、降低脂肪減壓、滋陰養胃、消除脂肪利尿的作用。
2、南瓜燕麥粥，南瓜內含成分可促進(jìn)膽汁分泌，增強腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3、蓮子粳米粥，蓮子有補脾、拉肚子的作用，粳米能滋養脾胃。蓮子粳米粥可以溫暖人的脾胃，消化胃中的積食，有養胃健脾、養心益氣、止瀉的效果。
4、山藥百合薏米粥，山藥有補脾和胃之功能，百合能清熱潤燥，薏米有健脾和胃的作用，這款粥有滋陰養胃、清熱潤燥的功效。
5、秈米粥，秈米又稱(chēng)長(cháng)米，是用秈型非糯性稻谷制成的米。稻米具有止瀉效果，刺激胃液分泌，有助于消化，促進(jìn)脂肪吸收，適合嬰幼兒等消化力減弱者食用，具有補充中益氣、健脾養胃的效果。
6、甘薯粳米粥，甘薯在中醫中被認為具有補中、和血、肥五臟的作用，甘薯和粳米一起吃有健脾胃和血氣的效果。
7、胡蘿卜粳米粥，胡蘿卜有助于消化的作用，有助于促進(jìn)胃動(dòng)力的作用，和粳米做粥有助于食欲不振或消化不良等癥狀。
二、不適合經(jīng)常喝粥的人
胃腸功能正常的人，不建議長(cháng)時(shí)間喝粥，粥中攝取過(guò)多的水分稀釋胃液，增加胃容量，增加胃負擔。粥是酸性食物，如果有反酸和胃食管回流的患者，長(cháng)時(shí)間喝粥會(huì )加重癥狀。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！