開(kāi)懷大笑是最好的身體營(yíng)養品
一個(gè)人笑的時(shí)候肩膀聳立，胸部搖晃，橫隔膜搖晃，血液含氧量在呼吸加速時(shí)增加，更重要的是大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，心情舒暢，是最好的自然藥物。
印度有笑診所所、法國有微笑俱樂(lè )部、瑞士有微笑館、日本有微笑學(xué)校、德國有微笑比賽、美國有微笑醫院……微笑是一項很好的健身運動(dòng)，微笑是最有效的消化劑，微笑能增強人體免疫力，提高機體抗病能力。愛(ài)笑是長(cháng)壽者的共同特征，這是日本學(xué)者在印度調查長(cháng)壽老人的結論。
有學(xué)者把20~60歲的志愿者帶到演出廳看了3個(gè)小時(shí)的喜劇小品，笑了。結果，從血液中檢測出的淋巴細胞比原來(lái)的淋巴細胞上升，笑了3小時(shí)的時(shí)尚，經(jīng)常笑的人肯定效果更好。淋巴細胞特別能戰斗，是身體的守護神，但它們需要“一日三笑”作為“精神食糧”。不僅是笑，笑，還有笑的表情，能激發(fā)淋巴細胞的積極性。
偉大作家高爾基說(shuō):只有喜歡笑的人，生活才能過(guò)得更好?！毙Φ暮锰幒蛯】档淖饔靡褳樵絹?lái)越多的人們所認識。如今，笑聲療法風(fēng)靡全球，笑聲行業(yè)應運而生-印度有笑聲診所、法國有笑聲俱樂(lè )部、瑞士有笑聲館、日本有笑聲學(xué)校、德國有笑聲比賽、美國有笑聲醫院。
人在笑時(shí)，下頜處于下移狀態(tài)，該部位的下移是人體放松的關(guān)鍵。能使人從緊張狀態(tài)中放松的方法，莫過(guò)于一笑，平時(shí)萬(wàn)念紛飛的大腦只有在笑的時(shí)候，才進(jìn)入了無(wú)念無(wú)為的純凈狀態(tài)，大腦處于一片空白。德國科倫大學(xué)的烏倫克魯教授說(shuō)，笑一分鐘，相當于患者進(jìn)行了45分鐘的放松鍛煉，這就是精神放松法。
一個(gè)人笑的時(shí)候肩膀聳立，胸部搖晃，橫膈膜搖晃，血液中的氧氣含量在呼吸加速的時(shí)候增加，更重要的是大腦釋放化學(xué)物質(zhì)，心情舒暢，是最好的自然藥物。烏倫克魯教授表示，大笑之后，血壓會(huì )回落，減少分泌緊張的激素，發(fā)自?xún)刃牡男β暿蔷駹顟B(tài)和免疫系統之間直接連接的天線(xiàn)，可以瞬間增強免疫系統的功能。
世界衛生組織認為，健康是身體的、精神的健康和社會(huì )幸福的完善狀態(tài)，不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會(huì )這三個(gè)方面的“全能”高手。那我們笑一笑吧
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