來(lái)姨媽不能做什么 為什么來(lái)月經(jīng)不能做那種事
對于女性來(lái)說(shuō)，尤其是在月經(jīng)期間，我們必須了解月經(jīng)期間不能做的事情，否則會(huì )對我們的身體造成嚴重傷害。接下來(lái)，跟隨小編了解女性在月經(jīng)期間不能做什么。
一、不適合性生活
月經(jīng)期間，宮內膜脫落，宮腔表面形成傷口。生活時(shí)，細菌很容易逆行進(jìn)入宮殿，導致宮內感染、附件炎和盆腔炎。
二、不宜坐浴
月經(jīng)期間宮頸微開(kāi)坐浴和盆浴容易使污水進(jìn)入宮腔，導致生殖器官發(fā)炎。
三、不要用沐浴液清潔陰部
陰部感染引起瘙癢，月經(jīng)期間容易產(chǎn)生異味，尤其是夏天。但是洗澡的時(shí)候用沐浴液清洗陰部或者用熱水反復清洗陰部是不健康的，但是容易引起陰部感染，引起瘙癢，因為平日女性陰道環(huán)境略酸，可以抑制細菌的生長(cháng)。但是月經(jīng)期間陰道會(huì )偏堿，對細菌的抵抗力會(huì )降低，容易感染。如果不使用專(zhuān)業(yè)的陰道清潔液或者用熱水反復清洗，會(huì )導致堿增加。!
四、不宜捶背
腰部和背部被打后，盆腔的進(jìn)步和充血流量會(huì )加速，導致月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)過(guò)長(cháng)。此外，許多女性在月經(jīng)期間會(huì )出現嚴重的背痛。他們可以選擇別人按摩或自己毆打來(lái)緩解腰部疲勞和酸痛。陳志遼說(shuō)，女性月經(jīng)期間腰酸背痛是正常的，這是由盆腔充血引起的。此時(shí)，盲目大力按摩或毆打腰部會(huì )導致更嚴重的盆腔充血，但會(huì )加重背痛。
五、不宜多吃鹽。
吃太多的鹽會(huì )增加體內的鹽和水儲量。月經(jīng)前夕會(huì )出現頭痛、興奮、易怒等癥狀。低鹽食物應10天開(kāi)始吃低鹽食物。
六、不宜喝濃茶
濃茶中咖啡因含量高，刺激神經(jīng)和心血管，容易引起痛經(jīng)、月經(jīng)延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多。同時(shí)，濃茶中的單寧酸會(huì )阻礙鐵的吸收，導致缺鐵貧血。
七、不宜穿緊身衣。
月經(jīng)期間穿臀圍緊身褲會(huì )壓迫局部毛細血管，影響血液循環(huán)，增加會(huì )陰摩擦，容易引起會(huì )陰充血水腫。
八、不要大聲唱歌
女性月經(jīng)呼吸道黏膜充血聲帶也充血大聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)聲帶肌肉疲勞會(huì )出現聲音嘶啞，但也不必太緊張，在大多數情況下，正常聲音唱K，說(shuō)話(huà)應該不是大問(wèn)題，但如果長(cháng)時(shí)間高音，挑戰高音歌曲，可能會(huì )造成聲帶損傷。
九、別拔牙
不要在月經(jīng)期間拔牙，因為在月經(jīng)期間，女性體內的血小板數量減少，血液凝固率低于平時(shí)。如果此時(shí)進(jìn)行創(chuàng )傷性手術(shù)，包括拔牙治療，可能很難止血，導致出血比平時(shí)手術(shù)多，出血時(shí)間長(cháng)。研究發(fā)現，女性在月經(jīng)期間的疼痛神經(jīng)也比平時(shí)敏感，全身抵抗力較弱，因此在月經(jīng)期間拔牙會(huì )感到疼痛加倍，感染率增加。如果你在月經(jīng)期間拔牙，你必須在拔牙后長(cháng)時(shí)間面對口腔中的血腥味，這會(huì )影響你的食欲。因此，建議女性在月經(jīng)期間避免拔牙。
十、不要吃油炸食品
容易出現粉刺和痤瘡油炸食品也是欺騙女性的一大禁忌，因為體內分泌的黃體酮會(huì )影響月經(jīng)期間女性皮脂分泌，增加皮膚油膩度，毛細管擴張皮膚變得敏感。此時(shí)，吃油炸食品會(huì )增加皮膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎和黑眼圈。此外，月經(jīng)期間脂肪和水的代謝減慢。此時(shí)，吃油炸食品時(shí)，脂肪也容易在體內堆積。
十一、不要用活血化瘀藥
會(huì )增加經(jīng)血流量，引起貧血。一般來(lái)說(shuō)，補血保健品、活血化瘀藥應在月經(jīng)期間停用，但很多女性不了解。結果發(fā)現月經(jīng)量突然增加，嚴重者甚至引起嚴重貧血或月經(jīng)出血。月經(jīng)期間使用補血活血藥物，一方面會(huì )增加經(jīng)血流量，導致不必要的經(jīng)血過(guò)多。另一方面，經(jīng)期出血也可能影響藥物的療效。
十二、不要喝酒
研究認為，女性在月經(jīng)期間激素水平波動(dòng)較大，此時(shí)飲酒比平時(shí)更容易醉酒，酒精對肝臟的負擔也會(huì )進(jìn)一步加重，建議女性朋友在月經(jīng)期間盡量少喝酒。
十三、不宜吃生冷蔬菜水果和冷飲
過(guò)冷的食物會(huì )降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮和經(jīng)血的排出，導致經(jīng)血排出不經(jīng)痛。
十四、月經(jīng)期體育注意事項
月經(jīng)期間，劇烈運動(dòng)，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等，會(huì )誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂。一些增加腹壓的力量運動(dòng)，如舉重和啞鈴，也應盡量避免，否則會(huì )導致月經(jīng)過(guò)多或月經(jīng)延長(cháng)。此外，由于月經(jīng)期間子宮口微開(kāi)，細菌容易侵入宮腔，增加感染的機會(huì )，引起各種婦科炎癥，因此月經(jīng)期間不宜游泳。月經(jīng)期間不宜參加比賽，以免因精神過(guò)度緊張和內分泌紊亂而出現月經(jīng)紊亂。對于痛經(jīng)嚴重、生殖器官炎癥嚴重的女孩，月經(jīng)期間最好暫停運動(dòng)。
但適當的運動(dòng)對女孩的健康有益無(wú)害。例如，一些活動(dòng)量小、強度輕、運動(dòng)溫和的運動(dòng)，如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少月經(jīng)期間小腹腫脹和腹痛。同時(shí)，它還有助于調整大腦的興奮和抑制過(guò)程，分散注意力，保持精神快樂(lè )，減少月經(jīng)緊張、易怒等不適。
十五、月經(jīng)期洗澡注意事項
在月經(jīng)期間，如何洗澡以滿(mǎn)足醫療保健的要求確實(shí)是一個(gè)非常重要的問(wèn)題。在分娩期間，婦女幾乎每個(gè)月都來(lái)月經(jīng)，每次來(lái)潮持續四五天或更長(cháng)時(shí)間。在冬天，每周洗澡并不是什么大問(wèn)題，你可以試著(zhù)避免月經(jīng)期，但在炎熱的地區或季節不經(jīng)常洗澡往往是難以忍受的。
事實(shí)上，你可以在月經(jīng)期間洗澡。關(guān)鍵是要注意科學(xué)的洗澡。在月經(jīng)期間，它主要容易感染，尤其是水不能進(jìn)入陰道。一般來(lái)說(shuō)，淋浴或洗澡是可行的，可以避免感染。月經(jīng)期間，子宮內膜脫落，宮腔有傷口，宮頸微微開(kāi)放，陰道有經(jīng)血停留，是細菌繁殖的好機會(huì )。
我希望在在了解了這些月經(jīng)期間做不到的事情之后，一定要注意。尤其是一些月經(jīng)周期的女性朋友，一定要禁止做這些不適合做的事情。
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