寶寶增高的方法有哪些？哪些運動(dòng)可以幫助寶寶長(cháng)高？
如何為寶寶增高呢？孩子的身高多半是后天決定的，所以，家長(cháng)不可因為自己身高來(lái)判斷孩子的身高。下面小編就來(lái)介紹如何為學(xué)齡前兒童增高。
新生兒剛出生時(shí)身高平均為50厘米，0－6個(gè)月時(shí)每月的平均增長(cháng)幅度為2.5厘米，后半年每月平均增長(cháng)1.5厘米，1歲時(shí)達75厘米，2歲達85厘米，2歲以后平均每年增長(cháng)5厘米，因此2—12歲平均身長(cháng)可按下列公式推算：
身長(cháng)（厘米）＝年齡×5十75（或80）
這些數值是一般情況，各個(gè)小兒出生時(shí)體重、身長(cháng)的不同，家庭遺傳因素的差異，都會(huì )使孩子在生長(cháng)發(fā)育中有一定的差異。但如相差太多，則需找醫生咨詢(xún)，及早糾正，以免影響小兒健康發(fā)育。
那么，寶寶增高的方法是怎樣的呢？一起來(lái)看看吧。
秋天寶寶增高的方法
飲食：增加蛋白質(zhì)攝入量。寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，而充足的營(yíng)養是骨骼肌肉發(fā)展的重要促進(jìn)劑。媽媽在這個(gè)季節除了用食材滋潤寶寶干燥的秋天，還應該注意營(yíng)養的均衡。
保證寶寶每天有足夠的熱能、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)的攝入量，可以讓寶寶多吃些瘦肉、魚(yú)、禽肉、奶類(lèi)及奶制品、豆類(lèi)及豆制品，蔬菜與水果也是不可缺少的哦！營(yíng)養的供給在2歲以?xún)燃扒啻浩诟鼮橹匾?，這是體格生長(cháng)重要的物質(zhì)基礎呢。
睡眠：入睡時(shí)間不能過(guò)晚。很多媽媽比較注重寶寶良好睡眠習慣的養成，但其實(shí)早點(diǎn)睡覺(jué)和充足的睡眠量能夠很好的促進(jìn)寶寶快高長(cháng)大。機體分泌的生長(cháng)激素是促使寶寶身高生長(cháng)的重要“動(dòng)力”物質(zhì)。
科學(xué)表明，生長(cháng)激素在睡覺(jué)時(shí)分泌最高，而嬰兒一天24小時(shí)血液中的生長(cháng)激素含量都很高，睡眠時(shí)與醒著(zhù)時(shí)無(wú)明顯的差異。但幼兒的生長(cháng)激素只在夜間睡眠時(shí)分泌，白天清醒時(shí)基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時(shí)擁有足夠的睡眠時(shí)間可以使寶寶長(cháng)得更高。
疾?。侯A防疾病不可忽視。身體是革命的本錢(qián)，如果寶寶患病了，長(cháng)高長(cháng)個(gè)的進(jìn)程肯定受到影響。醫生表示，一般急性病影響體重，慢性病影響身高。秋季氣溫多變，是寶寶患上咳嗽、腹瀉的高發(fā)季節，寶寶一旦生病，身體健康受損。而且患病的寶寶一般食欲不振，營(yíng)養跟不上了肯定對長(cháng)身體、長(cháng)個(gè)頭產(chǎn)生影響。
所以媽媽一定要積極預防寶寶反復的呼吸道感染及慢性腹瀉病，尤其是后者，除了會(huì )導致?tīng)I養攝入減少外，還會(huì )影響營(yíng)養的吸收，不要讓疾病拖慢了寶寶的成長(cháng)發(fā)育哦！
鍛煉：協(xié)助寶寶做彈跳運動(dòng)。想要寶寶快高長(cháng)大，骨骼的健康發(fā)育很重要。很多人不知道寶寶的身高跟他脊柱骨的發(fā)育的時(shí)間息息相關(guān)的。寶寶不宜過(guò)早的學(xué)坐、學(xué)站，以免引起脊柱的過(guò)度屈曲，這將影響其身高。所以媽媽不要過(guò)于心急，等寶寶6－7個(gè)月大時(shí)才讓他獨坐，8－9個(gè)月大時(shí)才讓他爬，10－11個(gè)月大時(shí)才能讓他站立，遵循骨骼發(fā)育的規律。
另外，加強鍛煉也能讓寶寶更強壯健康。1歲之內的寶寶雖然還不能自主的外出運動(dòng)，但寶寶需要您的協(xié)助完成長(cháng)高的運動(dòng)。比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動(dòng)作，再者就是給寶寶做一些嬰兒操，通過(guò)拉伸寶寶的小胳膊小腿來(lái)達到增高的目的。
1到2歲的寶寶，父母可以帶領(lǐng)著(zhù)寶寶參加戶(hù)外運動(dòng)了。做一些引體向上的動(dòng)作，如游泳、拉單杠、打排球等運動(dòng)，既可以促進(jìn)寶寶身高增長(cháng)，又可增強體質(zhì)，提高機體的防御能力，減少疾病發(fā)生。秋季運動(dòng)不要給寶寶穿太多衣服，不然手腳不能放開(kāi)來(lái)，最好給寶寶穿上寬松的長(cháng)衣長(cháng)褲。
秋天寶寶如何增高，以上4大竅門(mén)可以幫孩子輕松增高哦。
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