陰道保健最好不要穿緊身褲 保持陰道干燥可以避免細菌感染
女性的陰道比較短小，需要做好生活中的保健，若是平時(shí)不注意個(gè)人衛生容易導致陰道炎，患者會(huì )出現反復的尿急、尿痛、發(fā)燒、內分泌增多的情況，所以做好陰道保健工作勢在必行。
怎么做到陰道保??？
1、盡量不要穿緊身褲
在夏季女性要選擇寬松、透氣的褲子或者裙子，同時(shí)要選擇棉質(zhì)內褲，遠離緊身、貼身褲，因為女性的陰道本身就是隱蔽潮濕，過(guò)緊的衣服會(huì )導致下半身不通氣，從而讓大量的細菌病毒滋生，增加了患上陰道炎的幾率。
2、不要使用有香味的衛生紙
一些有香味的衛生巾或者衛生紙，里面可能會(huì )添加適當的香劑，這樣會(huì )對皮膚造成一定刺激，引起陰道的敏感，所以盡量不要使用含有香味的衛生紙和衛生巾。另外也不能亂使用一些消毒藥水來(lái)清洗陰道，不然會(huì )刺激陰道嬌嫩的皮膚，從而局部受到損害，引起發(fā)炎。
3、擦拭時(shí)從前往后
平時(shí)一定要注意陰道的情況，內褲勤換勤洗，清洗陰部時(shí)要做到專(zhuān)用專(zhuān)盆，盡量不要去公共場(chǎng)所游泳，選用淋浴方式洗澡。每次小便后要使用衛生紙擦拭，由前往后擦拭，這樣可以避免把肛門(mén)的細菌帶入陰道引起其發(fā)炎。
4、保持陰道干燥
陰道長(cháng)期處于潮濕狀態(tài)時(shí)會(huì )讓大量細菌滋生，所以女性要保持陰道的清潔和干燥，選擇純棉吸汗的內褲，保持其透氣。不要穿過(guò)緊的衣服，過(guò)緊衣服不利于局部的血液循環(huán)同時(shí)也會(huì )導致局部溫度升高，導致大量細菌滋生。
5、性生活使用避孕套
性生活的時(shí)候使用避孕套，不僅可以防止性病和意外懷孕，而且還能讓陰道的酸堿度保持平衡狀態(tài)，利于乳酸菌的生存。陰道內的有益菌能防止受到酵母菌的感染、細菌性陰道炎和尿路的感染。當性生活的時(shí)候要保證其陰道足夠濕潤才能進(jìn)行，若分泌物過(guò)少時(shí)可以少量使用潤滑劑，防止陰道干燥引起疼痛撕裂感。
6、多鍛煉陰道
平時(shí)要多做盆底肌的鍛煉，沒(méi)事時(shí)多收縮盆底肌，加強了盆底肌的肌肉，讓女性性生活時(shí)更能體會(huì )到高潮，對身心健康都有利。
溫馨提示
女性朋友平時(shí)要注意個(gè)人衛生，養成清洗陰道的好習慣，每次大便后要從后往前擦拭，避免亂使用陰道洗滌劑，注意營(yíng)養的均衡，尤其在夏季要多喝水，不要憋尿，減少久坐的時(shí)間，保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，注意營(yíng)養均衡。
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