裸睡對身體更健康嗎?男人裸睡的三大好處
現今社會(huì )，失眠大多源于心理性因素，比如精神緊張或者焦慮等，這樣就不難理解為什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前沒(méi)有裸睡經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)，效果可能更明顯一些。而那些以前沒(méi)有形成良好衛生習慣的人也會(huì )因此獲益。應該注意的是:裸睡并不是對任何人都適宜或有效，對于那些由于神經(jīng)病變引起的失眠，裸睡則沒(méi)有價(jià)值，只有正確及時(shí)地治療原發(fā)病因才能對改善睡眠有所幫助。
細說(shuō)男人裸睡的三種好處:
一、裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調節，有利于增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jì)扰K神經(jīng)系統方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對失眠的人也會(huì )有一定的安撫作用。
三、專(zhuān)家明確指出:穿著(zhù)緊身內褲睡覺(jué)有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專(zhuān)家認為，穿了內衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了后發(fā)現，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺(jué)睡得很香。另?yè)恍w驗過(guò)的人說(shuō):脫掉內衣睡覺(jué)果然很舒服，對一些常見(jiàn)病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
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