中醫(yī)是如何調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的？有哪些值得推薦的補血調(diào)經(jīng)養(yǎng)生粥？
中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)的治療可以用中醫(yī)調(diào)理。那么具體怎么調(diào)理呢？
黑糯米粥食療調(diào)理法
吃溫熱的食物有助于血液順暢運行，吃生冷的食物不利于消化，也會損害人體陽氣，導致血液循環(huán)不良，容易出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、月經(jīng)血量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)等月經(jīng)問題。在月經(jīng)期間吃清淡的飲食有助于消化和吸收。
主料:棗30克，桂圓10粒，黑糯米100克
配料：適量紅糖
制作方法:
(1)大棗洗凈備用。
(2)龍眼去皮洗凈備用。
(3)將黑糯米洗凈，加入棗、龍眼適量水煮粥，根據(jù)口味加入適量紅糖。
這種飲食療法的作用是溫腎健脾，補血調(diào)經(jīng)。紅棗味甘溫，進入脾胃經(jīng)絡，溫補脾經(jīng)絡不足，甘緩陰血，陰陽，調(diào)營衛(wèi)生，生津液。紅棗含有蛋白質(zhì)、糖、有機酸、多種維生素、鈣、鐵、磷等微量元素。龍眼肉味甘平潤，能養(yǎng)血安神，補心健脾。黑糯米味甘溫，入脾、胃、肺經(jīng)絡，能補中益氣。
紅糖水調(diào)理法
紅糖是熱的，容易干火。對于體質(zhì)虛弱、寒濕血虛、氣滯血虛的女性，可以提高體內(nèi)熱量，減少體寒氣滯引起的痛經(jīng)癥狀。喝熱紅糖水可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加速血液循環(huán)。月經(jīng)也會順暢排出。加些姜汁一起煮，補中氣，補血養(yǎng)肝，溫筋通絡效果會更好。
但如果你的體質(zhì)是火體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上升，服用非常干燥的紅糖水，如火澆油，身體不能忍受虛火太旺，所以通過出血排出內(nèi)火，會導致出血過多。喝紅糖水的方法通常適用于產(chǎn)后恢復的婦女，這可以幫助她們緩解子宮收縮。但對月經(jīng)婦女來說，用處不大，有時吃太多的甜食，但會增加她們的焦慮。
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