骨質(zhì)退行性變通常無(wú)法完全逆轉，但可通過(guò)規范治療有效控制癥狀、延緩進(jìn)展。治療方式主要有藥物治療、物理治療、生活方式調整、手術(shù)治療及中醫調理?；颊咝韪鶕∏閲乐爻潭冗x擇個(gè)體化方案。

1、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥；抗骨質(zhì)疏松藥物如阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液能抑制骨量流失；營(yíng)養補充劑如碳酸鈣D3片可改善鈣磷代謝。藥物需嚴格遵醫囑使用，避免自行調整劑量。

2、物理治療

超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)促進(jìn)局部血液循環(huán)；紅外線(xiàn)照射可減輕肌肉痙攣和關(guān)節僵硬；脈沖超聲波能刺激軟骨修復。物理治療需由專(zhuān)業(yè)康復師操作，10-15次為一療程，急性發(fā)作期禁用熱療。

3、生活方式調整

每日進(jìn)行30分鐘低沖擊運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)；保持BMI在18.5-23.9范圍；戒煙限酒減少骨代謝干擾；增加日曬時(shí)間促進(jìn)維生素D合成。建議使用防滑墊、扶手等居家防護設施。

4、手術(shù)治療

關(guān)節鏡清理術(shù)適用于早期軟骨損傷修復；人工關(guān)節置換術(shù)用于終末期關(guān)節畸形；椎體成形術(shù)可穩定壓縮性骨折。術(shù)后需配合3-6個(gè)月系統康復訓練，60歲以上患者需評估心肺功能。

5、中醫調理

針灸選取腎俞、足三里等穴位調節骨代謝；艾灸關(guān)元穴可溫陽(yáng)補腎；中藥方劑如獨活寄生湯加減能祛風(fēng)濕絡(luò )。中醫治療需辨證施治，避免與西藥發(fā)生相互作用。

建議患者每6個(gè)月復查骨密度和關(guān)節X線(xiàn)，疼痛加重時(shí)及時(shí)復診。日常注意防跌倒，樓梯、浴室安裝防滑裝置。飲食保證每日300ml牛奶或等量乳制品，適量進(jìn)食深海魚(yú)、堅果補充ω-3脂肪酸。避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊。冬季注意關(guān)節保暖，可佩戴護膝、護腰等支具。