口臭吃什么好？九種食物清新你的口氣
當飲食不當或身體有其他疾病時(shí)，很容易引起口臭?？诔艚o人們帶來(lái)了很多不便，但也影響了情緒。那么口臭呢？你知道該吃什么口臭嗎？今天小邊推薦8種飲食療法為您帶來(lái)新鮮的呼吸，讓我們一起了解吧！
咸魚(yú)頭味甘甜，清熱，豆腐涼，清熱解毒，對口腔潰瘍、便秘、口臭、牙齦腫痛有很大作用。
材料:咸魚(yú)頭一個(gè)，豆腐幾塊，生姜一片。
做法:將所有材料洗凈，將咸魚(yú)頭切成小塊，與生姜一起放入鍋中，加入適量清水，用猛火滾動(dòng)約半小時(shí)，加入豆腐，再滾動(dòng)20分鐘。
薄荷粥
清洗30克新鮮薄荷葉（15克干產(chǎn)品），加入適量水煮沸，廢渣取汁備用。清洗50克粳米，加入適量水煮至煮熟，然后加入薄荷葉汁，煮沸食用。
藿香粥
將藿香15克(鮮30克)洗凈，放入鋁鍋中(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁備用。然后將粳米洗凈50克，放入鍋中加入適量水，用武火煮沸，然后用文火煮沸。粥煮熟時(shí)，加入藿香汁，然后煮沸食用。
荔枝粥
荔枝去殼洗凈后，和米飯一起煮，煮成粥。晚餐時(shí)，4天為一個(gè)療程，具有溫陽(yáng)益氣、生津養血的功效。適用于口臭，老年人更腹瀉。素陰虛火旺的老年人忌食。
麥門(mén)冬粥
將麥門(mén)冬洗凈20~30克，放入鍋中加水煎煮，棄渣取藥汁備用。將50~100克粳米洗凈，放入鋁鍋中，加入適量水，然后將麥門(mén)冬汁和冰糖放入鍋中，用武火燒開(kāi)，用文火煮熟。
生蘆根粥
治療舌干或牙齦腫脹引起的口臭。
材料：蘆根30克，米50克
做法:將蘆根洗凈，放入鍋中，加入適量清水，大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米粥，每天1劑，每天早上空腹服用，約5劑有效。
黃瓜粥
治療肝火或內濕引起的舌干口臭。
材料:黃瓜50克，米飯100克。
做法:黃瓜去皮切片，和米飯一起煮粥，隨意吃。
九種食物清新你的呼吸
1.酸奶
最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶也可以防止口腔中有害細菌的產(chǎn)生，這些細菌會(huì )導致牙齦疾病或牙菌斑。
然而，只有天然酸奶有這種效果，含糖酸奶不能起到這種效果。
2.香芹菜
這種草本植物最有助于消除口腔中的氣味，尤其是煙味。如果你暫時(shí)找不到芹菜，卷心菜和薄荷也可以去除口腔氣味。
為了達到更好的效果，嚼得越久越好，或者用來(lái)泡茶。此外，上述草本植物也有利于消化。
3.檸檬
檸檬性酸，微苦，有生津、止渴、祛暑的功效?？梢栽谝槐兴屑尤胍恍┍『珊鸵恍┬迈r的檸檬汁去除口臭。
4.牛奶
牛奶進(jìn)入胃后，會(huì )以脂肪蠟的形式包裹形成惡臭的成分，特別有效消除大蒜的氣味。這是因為牛奶中的氨基酸與大蒜中的大蒜素相結合。吃奶酪和乳制品也有同樣的效果。
5.蜂蜜
蜂蜜1勺，溫開(kāi)水1小杯，每天早上空腹喝。蜂蜜具有潤腸通腑、消除腐爛的功效，對便秘引起的口臭有效。
6.海帶
可以消除口臭。今年的研究發(fā)現，海帶中有有效的物質(zhì)來(lái)消除異味，其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類(lèi)化合物的3倍。因此，口臭患者經(jīng)常吃海帶來(lái)消除口臭。
近年來(lái)，研究發(fā)現，海藻植物海帶中含有有效的除臭物質(zhì)，其除臭效果是現有口臭抑制劑黃酮類(lèi)化合物的三倍。
7.金橘
對口臭伴胸悶食滯非常有效，可取5-6枚新鮮金橘，洗凈咀嚼。本方具有清香通竅、順氣健脾的功效。
8.小米
小米可以減少口腔細菌的生長(cháng)。在小米飲食中加入芹菜和茴香，防止口臭。
9.柚子
除酒后異味可治少口淡，去除胃內惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，具有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮葡萄柚去皮肉，仔細咀嚼。
結論：通過(guò)以上介紹，你知道哪七種飲食療法能給你帶來(lái)新鮮的呼吸嗎？你知道口臭吃什么嗎？有口臭的朋友不妨試試這些飲食療法，幫助你盡快擺脫口臭，恢復新鮮的呼吸。
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