癲癇患者吃什么好 如何自我保健
飲食在我們生活中十分重要，因為飲食不當所引起的疾病也不在少數，當然很多疾病的治療，也離不開(kāi)食療。癲癇病的飲食在治療中就起到至關(guān)重要的作用，能幫助癲癇患者更快的恢復。那么，癲癇患者吃什么？在下文中將為大家一一介紹。
癲癇患者吃什么好？
1、多食酸性飲食
酸性的食物能夠為人體提供豐富的維生素C、維生素B6等，這些物質(zhì)有利于神經(jīng)遞質(zhì)的組成，剛好可以彌補癲癇患者。尤其是原發(fā)性癲癇患者，食用酸性食物會(huì )使一些神經(jīng)遞質(zhì)的缺少，從而達到減少癲癇發(fā)作的作用。
常見(jiàn)的酸性食物有：花生、核桃、豬肉、牛肉、雞、鴨、鵝、魚(yú)、蝦、蛋類(lèi)等等。
2、及時(shí)補鈣
當癲癇發(fā)生時(shí)，會(huì )使神經(jīng)興奮性增高，易發(fā)生堿中毒或血鈣過(guò)低。所以，癲癇患者要多吃一些高鈣食物，由于鈣能冷靜中樞神經(jīng)系統，遏止神經(jīng)細胞興奮性。
3、飲食多樣化
癲癇患者的飲食其實(shí)與常人沒(méi)有太大的區別，但是，應盡可能做到食物多樣化，多吃容易消化、營(yíng)養豐富的飲食，如面食、瘦肉、雞蛋、魚(yú)、等。另外，豆類(lèi)品、新鮮蔬菜、水果、乳制品，這些含高蛋白質(zhì)和含磷脂豐厚的食物，有助于腦功能的恢復，癲癇患者應該多食用一些。
癲癇患者除了注意飲食外，還可以通過(guò)一些方法來(lái)進(jìn)行自我保健，也能幫助控制癲癇的病情。
癲癇患者如何自我保??？
1、調身：
主要是指，調節身體肌肉經(jīng)絡(luò )。主要采取坐式、站式等方法。坐式，主要有平坐，靠坐，盤(pán)坐，自然坐式。站式，主要有自然式，三圓式，下按式。閉目?jì)纫暦?，練功時(shí)閉目凝神，意想二目神光內照五臟內腑，溫煦四肢百骸。
2、調心：
即調整意念活動(dòng)，使神氣凝斂于內。這是練功的關(guān)鍵一環(huán)，也是難練之處。練習時(shí)可分別選下列不同方法：意守丹田法，這是常用，基本的方法，練習時(shí)把意念集中丹田部位臍下小腹中間部位。應衣帶寬松，身體舒適自然，練坐式和站式時(shí)，要做到虛領(lǐng)頂勁頭正頸松，百會(huì )如懸，沉肩垂肘兩肩松落，兩肘松垂，含胸拔背前胸內含，脊柱挺直。
3、調息：
指調整呼吸。只有調息得當，才能達到人靜狀態(tài)。常用的調息法有以下幾種：胸式呼吸法，呼吸以胸腔的變化為主，腹式呼吸法，呼吸以腹部起伏變化為主，是練功常用的呼吸法。這實(shí)際上是胸腹結合式呼吸。節律調整呼吸法，呼吸按某種特定節律進(jìn)行，調息應循序漸進(jìn)，切勿操之過(guò)急，開(kāi)始可用自然呼吸，以逐漸過(guò)渡到相應的呼吸法，無(wú)論何種呼吸法，均宜練至自然嫻熟的地步，進(jìn)行于有意無(wú)意之中，深緩細勻，若有若無(wú)。
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