肩膀和胳膊疼是什么原因？
關(guān)鍵詞：
肩膀
肩膀和胳膊疼可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、肌腱炎、心血管疾病等因素有關(guān)。疼痛通常表現為酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀，需結合具體誘因和伴隨癥狀判斷病因。
1、肌肉勞損
長(cháng)期提重物或重復進(jìn)行上肢動(dòng)作可能導致肌肉疲勞性損傷，表現為局部酸痛和無(wú)力感?？赏ㄟ^(guò)熱敷緩解癥狀，建議減少手臂負重活動(dòng)，適當休息后癥狀多能自行改善。若疼痛持續超過(guò)1周未緩解，需排除其他病因。
2、頸椎病
神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫頸神經(jīng)引發(fā)放射性疼痛，疼痛可從頸部延伸至肩部和上肢，常伴有手指麻木。頸椎磁共振檢查可明確診斷，治療可遵醫囑使用頸復康顆粒、甲鈷胺片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物，配合頸椎牽引效果更佳。
3、肩周炎
肩關(guān)節周?chē)M織炎癥多發(fā)生于50歲左右人群，表現為夜間痛和主動(dòng)被動(dòng)活動(dòng)受限。急性期可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑，慢性期需堅持爬墻訓練等康復鍛煉。病程通常持續6個(gè)月至2年。
4、肌腱炎
肩袖肌腱或肱二頭肌長(cháng)頭腱炎癥常見(jiàn)于運動(dòng)損傷，表現為特定方向活動(dòng)時(shí)銳痛。急性期應制動(dòng)并冰敷，可遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏，慢性期建議進(jìn)行離心收縮訓練。超聲檢查有助于明確肌腱損傷程度。
5、心血管疾病
心絞痛或心肌梗死可能出現左側肩臂放射痛，常伴有胸悶和冷汗。心電圖和心肌酶檢查可鑒別，需立即就醫處理。高危人群如合并高血壓、糖尿病時(shí)，突發(fā)肩臂痛更應警惕心血管急癥。
日常應注意避免長(cháng)時(shí)間保持固定姿勢，工作間隙可做肩頸環(huán)繞運動(dòng)放松肌肉。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免側臥壓迫患側。疼痛急性期可局部使用溫熱療法，但出現紅腫熱痛時(shí)應改為冷敷。若疼痛伴隨無(wú)力、麻木或胸痛等癥狀，或居家護理3天后無(wú)改善，建議盡早就診骨科或心內科明確診斷。飲食上可適量增加富含維生素B族的粗糧和深海魚(yú)類(lèi)，有助于神經(jīng)修復。
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