日常預防頸椎病的方法有哪些？哪種睡眠體位對頸椎好？
頸椎病的原因很復雜，主要是由于長(cháng)期保持錯誤的姿勢、過(guò)度勞累和創(chuàng )傷，對患者有很大的影響，患病后需要及時(shí)治療。隨著(zhù)頸椎病的發(fā)病率越來(lái)越高，我們更加關(guān)注頸椎病的預防。以下是每天預防頸椎病的方法。我希望你能積極采取預防措施，避免生病。
保暖：注意頸肩保暖，避免頭頸重物，坐車(chē)時(shí)不要打瞌睡。
避免創(chuàng )傷：工作或行走時(shí)防止閃光和挫傷。
頸椎病的日常預防方法是什么？通常要注意姿勢：注意頭、頸、肩、背的姿勢。不要偏頭聳肩，說(shuō)話(huà)看書(shū)要正視。平時(shí)保持脊柱直立。
合適的床：太軟的床墊容易導致頸部或腰部塌陷，不利于頸椎和腰椎，所以床不應該太軟，席夢(mèng)思床墊硬。
合適的枕頭：枕頭需要柔軟，透氣性好，枕頭不太高，更符合頸椎生理曲度的要求。相反，如果枕頭太高，它會(huì )使頸椎過(guò)度前屈。
良好的睡眠姿勢：只有保持整個(gè)脊柱的生理曲度，感覺(jué)舒適，才能放松全身肌肉，消除疲勞。側臥或仰臥都可以，但最好不要讓身體太卷曲。
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