吃什么食物對子宮好 哪些人易得子宮肌瘤
子宮肌瘤是許多朋友熟悉和害怕的疾病。雖然是良性腫瘤，但也會(huì )有很多危害。我們應該合理預防生活習慣和飲食。
子宮肌瘤易得人群
1.有家族遺傳史的女性。直系親屬或姐妹患子宮肌瘤的人患子宮肌瘤的幾率是沒(méi)有家族史的4.2倍。
2.有導致卵巢功能亢進(jìn)的女性。如多囊卵巢綜合征；顆粒細胞瘤、卵巢粒膜細胞瘤等卵巢內分泌功能疾病會(huì )誘發(fā)子宮肌瘤。
3.子宮肌瘤的發(fā)病率與產(chǎn)次成反比。因為在10月份懷孕和哺乳期間，卵巢不排卵，激素分泌水平低，從而保護子宮健康。
4.雌激素利用率高的女性。激素需要受體，有些人受體敏感，容易受到激素的影響，所以相對容易患子宮肌瘤。
5.肥胖的女性。研究表明，由于肥胖的體質(zhì)更容易合成雌激素，患肌瘤的風(fēng)險每增加10公斤增加21%。
預防子宮肌瘤
1、培養健康的生活習慣：吸煙、工作和休息時(shí)間混亂是子宮肌瘤發(fā)生的重要原因，因此發(fā)展健康的生活方式和規律的生活是預防子宮肌瘤最有效的方法。
2.合理飲食:均衡飲食營(yíng)養，避免因微量元素攝入不足或使用障礙導致子宮肌瘤復發(fā)。多吃谷物、水果和新鮮蔬菜，堅持低脂飲食。
3、自我調節：子宮肌瘤的發(fā)生與女性的負面情緒直接相關(guān)。因此，學(xué)會(huì )調整自己，保持積極樂(lè )觀(guān)的態(tài)度，避免不良情緒對自己的影響。
4.注意避孕，防止流產(chǎn)損傷：子宮肌瘤的發(fā)生與流產(chǎn)次數呈正相關(guān)，采取積極有效的避孕措施尤為重要。
5.月經(jīng)期間注意保健:月經(jīng)期間保持外陰清潔，避免月經(jīng)期間同房。
6.適當運動(dòng):加強運動(dòng)，提高身體素質(zhì)，提高免疫功能和抗病能力。
7、定期復查：子宮肌瘤多無(wú)癥狀，應定期到正規醫院進(jìn)行婦科檢查，做到早發(fā)現、早治療。
子宮肌瘤飲食預防
1.夏季推薦甘蔗：甘蔗是一種營(yíng)養豐富的熱帶水果。夏季食用可清熱滋補，利尿通腸。特別是對于低血糖子宮肌瘤患者，夏季多吃甘蔗不僅能改善血糖，還能緩解子宮肌瘤引起的惡心嘔吐、虛熱咳嗽等癥狀。
2.冬季推薦蘋(píng)果、橘子、香蕉等水果：這些水果富含維生素，能最大限度地增強體質(zhì)，增強人體免疫力，給身體足夠的力量治療子宮肌瘤。因此，蘋(píng)果、香蕉和橘子是冬季的首選。
3.平時(shí)可以多吃酸梅，對子宮肌瘤的治療也很有幫助。酸梅含有許多活性物質(zhì)，可以幫助人體縮小子宮肌瘤。它是子宮肌瘤患者最應該吃的水果。
吃什么食物對子宮有好處？
1.人工流產(chǎn)后半個(gè)月內，每公斤蛋白質(zhì)體重應供應1.5~2克。所以可以多吃雞肉、豬瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)、豆制品等。
2.由于身體虛弱，容易出汗，應多次補充少量水分，汗液中水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有助于預防便秘。
3正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術(shù)后一周內，脂肪控制在每天80克左右。行經(jīng)紊亂者，避免食用辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物，可刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有醫生建議吃3-5副生化湯(當歸六錢(qián)，烤甘草錢(qián)半，川？桃仁一錢(qián)，黑姜一錢(qián)，杜仲二錢(qián))。
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