2歲寶寶吃什么降火 寶寶降火水果食物推薦
2歲寶寶出現口臭、口腔潰瘍、便秘等上火癥狀時(shí)，吃什么可以有效幫助寶寶降火呢?以下是由小編整理關(guān)于2歲寶寶降火的食物的內容，希望大家喜歡!
幫助2歲寶寶降火的食物1、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發(fā)炎。
推薦吃法:豆芽肉片湯。
食譜原料:
黃豆芽320g，瘦豬肉160g，姜、生粉、、生抽、鹽、醬油、各適量。
制作方法:
1、切去黃豆芽的根部，洗凈瀝干水。
2、下油把姜爆香，再下黃豆芽，炒至軟身，取出。
3、瘦豬肉切成片，并加入生抽和生粉拌勻。
4、燒水，待水開(kāi)以后，放入姜片和黃豆芽煲半個(gè)小時(shí)，再下肉片煲15分鐘，調味即可。
健康提示:
此菜能清血解毒，尤其適合春季上火者食用，所以寶寶上火時(shí)，可以試試這道菜。
2、韭菜
韭菜是養陽(yáng)的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。
推薦吃法:韭菜煮豬血。
功效:清肺健胃，寶寶上火時(shí)可食用。
主料:豬血600克，酸菜150克，韭菜120克，米酒1大匙，鹽2小匙，胡椒粉少許，高湯1200毫升。
做法:1、豬血切厚片，以滾水汆燙后撈起備用。
2、酸菜洗凈切絲，韭菜切小段。
3、高湯煮開(kāi)，放入酸菜絲煮5分鐘，加入豬血煮3分鐘，加調味料，起鍋前放入韭菜段即可。
Tips:
如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以當作肉料來(lái)享用。
3、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天里最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃，有助于人體排毒，對口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì )較好的緩解效果。
推薦吃法:菠菜泥或菠菜汁。
菠菜泥做法
材料:菠菜、鹽。
做法:菠菜兩棵，洗凈。放入鹽水里泡半小時(shí)。鍋里半鍋水燒開(kāi)。菠菜放入，燙一下。撈出。鍋內重新放少量水，菠菜放入。水量沒(méi)過(guò)菠菜即可。水開(kāi)后煮1分鐘。菠菜撈出，去梗留葉，切小段后放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾涼后可以給小寶寶喝。把小碗里中的菠菜搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。
寶寶上火的4種表現1、睡不著(zhù)睡不香
寶寶睡不著(zhù)或睡不踏實(shí)，從中醫角度看，主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現“心火肝熱”，會(huì )在睡眠上有比較突出的表現，例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。小孩肝火盛，排除感冒、發(fā)燒等疾病因素外，還有生理和心理兩種因素造成，一是飲食燥熱，這是最常見(jiàn)的;另一個(gè)是孩子心情郁滯，像有的寶寶愿望不能實(shí)現、想要的東西爸爸媽媽不讓買(mǎi)等，都會(huì )導致他們心情郁悶，從而引起肝火旺盛。降肝火，以平肝清熱的涼性飲食為主要方法，
2、寶寶便秘、大便干小便黃
寶寶便秘與不良飲食習慣息息相關(guān)。中醫認為，寶寶因為過(guò)量食用辛辣、燥熱食品，導致腸胃積熱，而身體的內熱容易引起腸道干涸、大便干結，小便因身體水分缺失而分量減少，從而顏色變黃。這時(shí)家長(cháng)因控制孩子的飲食，以清淡降火食品為主，以免長(cháng)時(shí)間的便秘導致寶寶長(cháng)期被毒素侵害，引起免疫力下降，影響正常的生理活動(dòng)和身體發(fā)育。
3、手心腳心愛(ài)發(fā)熱
孩子手心發(fā)熱出汗，往往是由于體內溫火過(guò)剩、內熱上火。孩子的新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，身體產(chǎn)熱增加而需要通過(guò)體表散熱，可感覺(jué)體溫偏高和手心溫暖偏高。平時(shí)孩子手心發(fā)熱，并不會(huì )感覺(jué)到其他不適，若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài)，則這種手心發(fā)熱的情況會(huì )更明顯。家長(cháng)應該注意讓孩子多喝水，多吃清熱去火的食品，同時(shí)保持室內的溫度和濕度，不要讓屋內太熱，并適時(shí)給寶寶添減衣服。
4、口臭、眼屎增多
若寶寶出現眼內分泌物增多的現象，媽媽們不要大意，若排除眼部疾病，一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣，也預示著(zhù)寶寶體質(zhì)偏燥熱。值得引起重視的是，若寶寶長(cháng)期有眼屎過(guò)多的情況，容易引起病菌入侵，引發(fā)麥粒腫(寶寶常見(jiàn)的眼病)，所以媽媽?xiě)撟⒁庾寣殞毝嗍秤萌セ鹗称?，改善上火體質(zhì)。寶寶降火選擇的水果
1、梨
中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。
2、荸薺
其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃
性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓
草莓是春季應季水果，去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
5、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營(yíng)養豐富，藥用價(jià)值很高，富含胡蘿卜素，B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效?？催^(guò)“寶寶降火水果食物推薦”的人還看了:
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