月經(jīng)期間不能喝牛奶嗎？經(jīng)期禁忌2大飲品
女人要自己懂得呵護自己，夏季天氣炎熱,就算再怎么口渴，都要禁止去喝這4類(lèi)飲料，為了身體健康，你必須知道這些常識?？梢宰屔砥诟孢m的飲品還有很多，比如溫溫的桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶等。在生理期間千萬(wàn)不要飲用寒冷的飲料，并且生冷的食物也不會(huì )食用。女性在生理期間切記不要飲用這些飲料，為了身體的健康，再口渴都請就先忍耐一下。
【一禁:牛奶】
牛奶在平時(shí)是很好的營(yíng)養食物，但是乳酪類(lèi)的食物會(huì )造成痛經(jīng)，像牛奶、奶油、酵母乳以及起司等食物都會(huì )破壞人體鎂的吸收。
【二禁:綠茶】
茶葉中所含的咖啡因能興奮神經(jīng)中樞，使人精神興奮，它會(huì )加重女性痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應。而且綠茶屬于涼性飲品，中醫認為寒涼之品會(huì )導致血液凝滯，氣血運行不暢，引起小腹疼痛，月經(jīng)中血塊多，或月經(jīng)量少、閉經(jīng)、不孕等疾病的發(fā)生。
女性生理期經(jīng)血中含有較高的血紅蛋白、血漿蛋白以及血色素，因此女性在經(jīng)期會(huì )流失到很多鐵元素，所以需要及時(shí)補鐵。茶中的鞣酸會(huì )在腸道中與鐵離子結合，并產(chǎn)生沉淀，會(huì )妨礙百腸粘膜對鐵離子的吸收，容易出現焦慮、易怒、情緒不佳以及乳房脹痛的情況，并且還會(huì )消耗掉體內的維他命b以及影響碳水化合物的新陳代謝。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！