春天到了哮喘患者應該注意什么？哮喘患者應該養成哪些習慣？
關(guān)鍵詞：
哮喘
春天由于空氣的影響，很容易出現各種不適癥狀，特別是呼吸道，因此在春季哮喘更容易發(fā)作，那么春天到了哮喘患者應該注意什么？哮喘患者應該養成哪些習慣？下面就來(lái)詳細了解哮喘患者在春季的護理工作，以及日常預防哮喘的方法吧。
1、春季哮喘護理需知
（1）保持情緒樂(lè )觀(guān)穩定。
急性發(fā)病時(shí)，首要問(wèn)題是情緒必須樂(lè )觀(guān)穩定，切記不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過(guò)于緊張，會(huì )使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧消耗量會(huì )增加，容易加重缺氧。如心情穩定，全身肌肉也會(huì )隨之松弛下來(lái)，呼吸亦漸漸趨于平穩，病人就會(huì )感到輕松舒服。
（2）養成隨時(shí)飲水的習慣。
當哮喘發(fā)作時(shí)，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然增多，缺水致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利噴出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。因此有必要養成隨時(shí)飲水的習慣，盡量要多飲水。如晨起后、夜醒時(shí)、晚睡前，以及白天都要隨時(shí)注意飲用溫開(kāi)水。
（3）學(xué)會(huì )腹式呼吸腹式呼吸。
呼吸時(shí)，全身放松，用口呼氣，用鼻吸氣，呼氣時(shí)癟肚子，吸氣時(shí)鼓肚子。呼吸要均勻、慢而細長(cháng)，氣沉丹田。要盡可能深呼吸。通過(guò)腹式呼吸，可調動(dòng)中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。
（4）堅持散步及慢跑鍛煉。
保持運功鍛煉，能夠改善增強肺部呼吸功能，使肺泡有足夠的活動(dòng)，有效增強肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。由于散步與慢跑均具有時(shí)間長(cháng)、速度慢、距離遠的特點(diǎn)，呼吸加深、加快，肺肌上下運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強心肺功能，致使小支氣管擴張，進(jìn)而增加氧氣的吸入與交換，促進(jìn)新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時(shí)，鍛煉時(shí)全身都處于放松狀態(tài)，小支氣管痙攣亦隨之緩解，哮喘癥狀亦得到改善。
當然以上的這些適合于長(cháng)期慢性哮喘患者的自我調節，對于急性發(fā)作的患者，應該盡快至醫院就診，更應該長(cháng)期規律服藥控制。
2、如何預防哮喘發(fā)作
1.在氣候寒冷或季節交替的時(shí)候，由于沒(méi)有做好保暖措施，常常容易發(fā)生感冒或上呼吸道感染疾病，這些疾病久治不愈就會(huì )轉化為哮喘。所以氣候變化時(shí)一定要注意保暖，尤其是頸部。
2.日常飲食要多加注意，不要嗜食辛辣、刺激的食物，長(cháng)期食用這些食物會(huì )導致咽部黏膜受損，容易發(fā)生感染或炎癥。飲食應以清淡為主，不要食用過(guò)多發(fā)物。
3.家庭的衛生死角和沙發(fā)、被褥中往往隱藏著(zhù)很多屋塵螨，這些屋塵螨是引發(fā)哮喘的主要變應原之一。所以要預防哮喘，一定要定時(shí)清洗傳單和被褥，病經(jīng)過(guò)暴曬消毒之后在食用。家中的衛生死角要經(jīng)常清潔，并保持室內的濕度。
4.家中最好不要飼養小動(dòng)物，尤其是有羽毛、皮毛的小動(dòng)物，這些皮毛容易被吸入，從而成為引發(fā)哮喘的變應原。即使要飼養動(dòng)物，也要做好清潔和清理工作。
5.長(cháng)期接觸刺激性氣體會(huì )導致哮喘的發(fā)作，所以應遠離有毒、刺激的氣體，如二氧化硫、油漆等。
7.激動(dòng)或焦慮的情緒也會(huì )引發(fā)哮喘，要預防哮喘發(fā)作，一定要學(xué)會(huì )保持平靜的心態(tài)，盡量減少激動(dòng)和憤怒，否則有可能引起哮喘發(fā)作。
6.在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，要盡量選擇花粉不多的季節，春夏兩季不要到花叢中游玩，哮喘患者在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，最好帶上口罩，防止哮喘發(fā)作。
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