得了糖尿病還能吃零食嗎？如果是這兩種零食的話(huà) 每天都可以吃
關(guān)鍵詞：
糖尿病
糖尿病的出現往往會(huì )影響人體健康，因此要注意糖尿病的信號應該通過(guò)合理的治療來(lái)改善，控制糖尿病，恢復血糖值正常水平，防止健康受到影響。
很多糖尿病患者在生病期間注意嚴格的禁忌，很多零食沒(méi)有吃，長(cháng)期以來(lái)容易讓自己感到非常貪婪。如果你能選擇合適的零食來(lái)獲得營(yíng)養，你通常也能通過(guò)口癮。那么，患糖尿病也能吃點(diǎn)心嗎？
對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可以根據病情的嚴重程度選擇適合的零食來(lái)解饞，很多人平時(shí)就有愛(ài)吃零食的習慣。如果出現糖尿病之后嚴格忌口，基本上沒(méi)有任何的零食可以進(jìn)食，很多人會(huì )感覺(jué)到十分痛苦。但是，糖尿病發(fā)生的零食不能吃，只要避免刺激性高、含有糖類(lèi)物質(zhì)的零食，一般不會(huì )對糖尿病產(chǎn)生很大影響。
哪些零食糖尿病患者可以吃？
1、核桃
糖尿病發(fā)生時(shí)，可以選擇合適的零食獲得營(yíng)養物質(zhì)。例如，常見(jiàn)的核桃適合糖尿病患者吃。核桃作為堅果類(lèi)食物的一種，營(yíng)養價(jià)值高，含有人體所需的蛋白質(zhì)、脂肪、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、微量元素，每天吃1~2個(gè)核桃對健康有促進(jìn)作用。
核桃中含有的營(yíng)養成分不僅有助于促進(jìn)大腦健康，還有助于提高抵抗力，獲得不飽和脂肪酸有助于促進(jìn)心腦血管健康。只要控制好量，每天吃一兩個(gè)核桃，就不會(huì )影響糖尿病。因此，患糖尿病的人可以適當吃核桃來(lái)促進(jìn)健康。
2、酸奶
糖尿病影響健康，應選擇合適的零食獲得營(yíng)養物質(zhì)，常見(jiàn)酸奶適合糖尿病患者飲用。酸奶可以調節腸道功能，里面含有人體所需的有益菌，這些有益菌補給充足，有助于腸道健康，保持腸道菌落平衡。
此外，酸奶還含有人體所需的蛋白質(zhì)、鈣，這些營(yíng)養物質(zhì)充分獲得，同樣能促進(jìn)健康。因此，為了保持身體健康，請適當吃酸奶。此外，患糖尿病的患者可以選擇低糖或無(wú)糖酸奶適當飲食，不會(huì )攝取太多糖，對血糖的影響不大。
綜上所述，患糖尿病后也可以吃零食，但為了獲得營(yíng)養物質(zhì)需要選擇合適的零食。糖分含量高的零食需要避免。例如，常見(jiàn)的蜜餞和水果干燥可能含有很多糖分，經(jīng)常吃的話(huà)血糖值可能會(huì )變動(dòng)。
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