飲料過(guò)量會(huì )誘發(fā)糖尿病嗎？喝太多飲料有什么危害？
關(guān)鍵詞：
糖尿病
飲料的味道多種多樣，在日常生活中很多人都很喜歡。很多人更戲稱(chēng)我的生命是奶茶給的。這些話(huà)言，但從側面反映了飲料在現代人心中的特殊位置。與只喝水相比，飲料在口感和味道上都略勝一籌，但飲料仍有許多問(wèn)題。如果你不控制它，甚至可能會(huì )影響你的健康。
一、飲料過(guò)量，有誘發(fā)糖尿病的風(fēng)險嗎？
事實(shí)上，糖尿病的發(fā)生大多很復雜，不同類(lèi)型的糖尿病誘因也有所不同。1型糖尿病的發(fā)病原因主要是自身免疫系統的缺陷，2型糖尿病的發(fā)病原因非常多，最主要的誘因是常見(jiàn)的肥胖和體力活動(dòng)過(guò)少等。飲料味道通常糖分含量高，長(cháng)期或大量飲料，人體糖分攝取過(guò)多，容易發(fā)胖。
此外，長(cháng)期糖負荷過(guò)大，人體胰島素分泌能力和身體對胰島素的敏感性逐漸下降，血糖控制，引起糖尿病。近年來(lái)，我國國民糖尿病的發(fā)病率越來(lái)越高，從相關(guān)臨床數據來(lái)看，飲料過(guò)量飲用確實(shí)是糖尿病的重要誘因之一。
二、飲料喝多了，對人體有什么危害？
1、消化系統損傷
部分飲料為了增強口感，會(huì )制作成碳酸飲料。碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，過(guò)量飲用不僅會(huì )降低人體胃液的消化能力和殺菌能力，還會(huì )抑制人體有益菌的生長(cháng)，長(cháng)期過(guò)量飲用不僅會(huì )影響胃粘膜的健康，還會(huì )造成更嚴重的消化系統損傷。
2、誘發(fā)齲齒
人們常說(shuō)，“牙疼不是病，疼起來(lái)要人命”，飲料喝多了，人患上齲齒的概率也會(huì )大大增加。飲料含糖量大多較高，酸性物質(zhì)含量也較多，喝飲料過(guò)多不僅會(huì )損傷牙釉質(zhì)，若未能及時(shí)清潔牙齒表面，糖分物質(zhì)黏附在牙齒上則有可能會(huì )引起齲齒。
飲料的甜味來(lái)源大多是糖的添加，在最新出版的《中國居民飲食指南》中，我國國民飲食中糖的攝入量有比較明確的建議標準。根據《指南》，我國居民每人每天的攝入量最好不要超過(guò)50g，控制在25g以下。長(cháng)期飲用含糖飲料不僅大大提高了患糖尿病的風(fēng)險，還造成齲齒、消化道系統損傷、肥胖等危害，飲用時(shí)要注意控制。
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