治療打呼嚕的穴位 每天按摩5分鐘
打鼾是一種常見(jiàn)的睡眠現象，我們很常見(jiàn)，不同意，事實(shí)上，它可能是我們身體某些疾病的前兆，請不要忽視它。打鼾的治療方法包括藥物治療、飲食治療、按摩等，我們收集了一些治療打鼾的穴位治療方法，建議我們在醫生的指導下進(jìn)行治療。
1、陰陵泉穴
這個(gè)健康穴位是脾經(jīng)五輸穴的合點(diǎn)，善于調節脾功能。脾主運化，利水滲濕，濕痰，所以陰陵泉也有很好的強身祛痰作用。陰陵泉位于小腿內側，脛骨內側髁后下凹陷。
2、豐隆穴
這個(gè)健康穴位是祛痰止咳的著(zhù)名穴位。說(shuō)是穴位里的祛痰止咳明星也不過(guò)分。為什么呢？豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是胃經(jīng)絡(luò )的絡(luò )穴，屬于胃經(jīng)絡(luò )，與脾經(jīng)絡(luò )有關(guān)。脾主運化，脾虛則水濕不化，易積痰，豐隆調胃和脾臟兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫常用于治療咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。玻豐隆很容易找到。它位于小腿外側，外踝尖8英寸。
3、中脘穴
這個(gè)健康穴位是內臟的洞穴，所有由脾臟和胃紊亂引起的各種內臟相關(guān)疾病都可以用中灣治療?？人?、哮喘、脾缺乏引起的痰等問(wèn)題，對中灣有很好的效果。中灣不僅能宣傳肺，還能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中灣在上腹部，肚臍4英寸。
4、天樞穴
這個(gè)健康穴位在腹部中部，離肚臍中間2英寸。取穴時(shí)，從肚臍中到左或右取2個(gè)水平手指。天樞屬于胃經(jīng)絡(luò )，靠近胃，具有良好的調節胃腸道、補虛、祛濕作用。濕痰與中灣的協(xié)同作用可以增強打鼾的治療效果。
5、迎香穴
手陽(yáng)明大腸經(jīng)絡(luò )周?chē)h(huán)繞鼻下兩側，刺激經(jīng)絡(luò )上的特定穴位，調節鼻氣血循環(huán)，緩解和改善鼻癥狀。
中醫提醒：“英寸”是指相同的英寸，一般手指拇指關(guān)節寬度為1英寸，拇指以外的四個(gè)手指一起伸直，中指近指關(guān)節水平4指寬度為3英寸。按摩可以，每天早晚一次，每個(gè)健康穴位按摩5分鐘，可以按照陰陵泉豐隆中灣天樞的順序進(jìn)行。
我們還可以從飲食中緩解打鼾的癥狀，如蜂蜜、棗、香蕉、香瓜、香菇、香菜、芹菜、蔥等。
食療小偏方
蔥白
方法：每天晚上睡覺(jué)前取一個(gè)新鮮的洋蔥，咀嚼（根據個(gè)人品味，不要多吃，以免影響睡眠），連續吃一周，然后看效果，如果效果繼續，直到治愈。
花椒
花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，水涼后服用(花椒不服)，服用5天，可治療打鼾。
生活小貼士
1、選擇合適的枕頭，避免呼吸不良。
2、加強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
3、避免煙酒愛(ài)好，因為吸煙會(huì )加重呼吸道癥狀，加重打鼾、夜間呼吸紊亂和低氧血癥。尤其是睡前喝酒。
4、睡前禁止服用鎮靜和安眠藥，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
5、側臥位睡眠姿勢，尤其是右臥位，避免舌、軟腭、懸雍垂睡眠時(shí)松弛落下，加重上氣道堵塞。睡覺(jué)時(shí)背部有一個(gè)小球，有助于強行保持側臥位睡眠。
希望以上介紹能幫到大家，詳情請咨詢(xún)醫生。
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