產(chǎn)后如何才能催奶
母乳是嬰兒最理想的天然食物，但有些母親的牛奶不如嬰兒吃，讓我們教母親如何催乳。
1.活鯽魚(yú)燉:
首先，我們應該準備一條活鯽魚(yú)，徹底處理活鯉魚(yú)，準備5克草，放入砂鍋中，加水煮沸，然后用文火慢慢燉。當魚(yú)湯呈乳白色時(shí)，加入5個(gè)洋蔥和少量鹽，然后煮3分鐘。
2、花生鍋豬腳：
準備150克左右的生花生仁，將一只豬腳(300~500克)徹底洗凈，切成塊，然后加水煮湯，加少許鹽調味。煮好后直接喝湯，吃花生豬腳。
三、豬蹄通草：
準備2只豬蹄，通草24克，放在一起燉。然后去通草，吃豬蹄，同時(shí)喝湯。
四、黃芪當歸豬蹄湯：
首先，我們應該準備30克生黃芪和9克當歸，這也是燉豬蹄。吃豬蹄喝湯。這種湯比較適合氣血明顯虛弱的孕婦。
5，外治：
假如乳房感覺(jué)有塊，也可以局部用橘皮煎水外敷，如果乳房腫脹疼痛，也可以用熱水、蔥湯輕輕清洗乳房。
專(zhuān)家點(diǎn)評：母乳實(shí)際上是嬰兒最理想、最天然的食物，因此：
1.盡量選擇自然分娩:
近年來(lái)剖宮產(chǎn)率明顯上升，剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦泌乳較少或缺乳較為常見(jiàn)。產(chǎn)婦術(shù)后前三天內泌乳量大部分不能滿(mǎn)足新生兒的營(yíng)養需求，會(huì )導致新生兒體重快速下降，恢復慢。此外，剖宮產(chǎn)后母親的母乳喂養會(huì )延遲，乳汁量也會(huì )相對減少，通常需要接受各種催乳措施來(lái)確保她們有足夠的乳汁。因此，醫生應鼓勵產(chǎn)婦自然分娩，以有效提高純母乳的喂養率。
2.乳母需要足夠的營(yíng)養:
一般來(lái)說(shuō)，乳母通常每天分泌800毫升左右的乳汁。牛奶通常富含蛋白質(zhì)、乳酸、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。因此，母乳需要每天攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素，以真正滿(mǎn)足嬰兒的需要。乳母平時(shí)也要注意多喝水，吃一些富含水分的食物，比如米粥、面條、湯等。
3.乳汁的分泌也會(huì )與孕婦的精神因素密切相關(guān)。失眠、過(guò)度工作、焦慮、憤怒和疼痛會(huì )大大減少孕婦乳液的分泌。因此，孕婦最好隨時(shí)保持舒適的心情。不要沮喪，注意充分休息。
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