為什么女人懷孕后會(huì )“變傻”？堅持做好這幾點(diǎn)變“聰明”
許多女性朋友在懷孕后，往往會(huì )出現記憶力不集中，總是迷路。這就是人們所說(shuō)的“懷孕愚蠢的三年”嗎？一個(gè)女人懷孕后真的會(huì )變得愚蠢嗎？為什么？
什么是孕傻？
“懷孕愚蠢”的癥狀主要是孕婦健忘，注意力難以集中，思想治療能力放慢，甚至頭暈。但請注意，這并不意味著(zhù)孕婦肚子里的嬰兒真的會(huì )變得“愚蠢”，這種“愚蠢”是由于懷孕前三個(gè)月激素的變化，此時(shí)激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開(kāi)始下降。
因此，生理變化導致孕婦健忘、思維能力下降等癥狀，而不是大腦問(wèn)題。不確定懷孕后什么時(shí)候會(huì )出現這樣的癥狀，因為每個(gè)孕婦的身體狀況不同，所以癥狀的時(shí)間也不同。
為什么女人懷孕后會(huì )“變傻”？
孕婦在懷孕期間的身體變化確實(shí)很大，尤其是體內激素水平的巨大變化，就像過(guò)山車(chē)一樣強烈。一些英國學(xué)者發(fā)現，妊娠晚期婦女的雌二醇含量是她未懷孕月經(jīng)周期的30倍，而她體內的松弛相當于抑郁癥患者的水平。這些激素為胎兒的生長(cháng)甚至分娩提供了必要的物質(zhì)保證，但對母親來(lái)說(shuō)可能不是一件好事。在這些激素的影響下，孕婦的腦容量甚至會(huì )下降，孕婦的腦容量在懷孕期間會(huì )下降4%。
此外，激素水平的變化自然會(huì )影響精神狀態(tài)，從而使人感到困倦和精力不足。懷孕期間，孕婦血流量增加，負荷增加，一直處于負荷狀態(tài)，自然不能與未懷孕狀態(tài)相同。
孕傻該怎么辦？
1、多吃能改善母親記憶力的健腦食物，如核桃等堅果。當然，這些食物可以促進(jìn)嬰兒大腦的發(fā)育。
2、盡量多睡覺(jué)，提高睡眠質(zhì)量。睡前可以用溫水泡腳，緩解全身壓力，多聽(tīng)輕音樂(lè )，對胎兒也有好處。
3、每天多出去曬太陽(yáng)，多運動(dòng)，適當散步，不僅有助于孕婦自然分娩，還能讓母親放松。
4、大腦和其他器官一樣，如果不經(jīng)常使用，就會(huì )變得非常遲鈍，所以要有意識地多使用大腦。分娩后不要整天圍著(zhù)孩子轉。我們必須選擇時(shí)間閱讀更多的書(shū)籍和報紙，這不僅是為了學(xué)習，也是為了增強我們的記憶力。例如，喜歡烹飪的母親可以有意識地背誦食譜。有寫(xiě)日記習慣的人可以寫(xiě)嬰兒日記，背誦兒童歌曲和故事，然后給孩子唱（講）。
要處理“懷孕愚蠢”，最重要的是女性不能在分娩后只關(guān)注嬰兒。新媽媽的任務(wù)確實(shí)很繁重，但她們也應該花更多的空閑時(shí)間閱讀報紙，否則她們的大腦會(huì )變得越來(lái)越愚蠢。
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