平時(shí)要養成保護牙齒的好習慣
若是人們的牙齒好吃飯也是香，最重要的一點(diǎn)是，人們若是牙齒好的話(huà)就會(huì )能夠細嚼慢咽，對人體的胃部更加好。相信很多人都知道，牙齒不好無(wú)法將食物嚼碎，長(cháng)時(shí)間下來(lái)就容易出現各種胃部疾病，對人體的健康會(huì )產(chǎn)生一定的影響。平時(shí)人們需要好好的保護牙齒，若是牙齒出現損壞也需要做好疾病修補，同時(shí)人們平時(shí)能夠擁有的良好習慣也是能保護牙齒的。
現在有許多的人都喜歡吃硬質(zhì)食物，如：冰塊、硬糖果、核桃等，因為它們口感好，有嚼勁。其實(shí)，適量的食用一些硬質(zhì)食物對牙齒保健是很有好處的，它可通過(guò)不斷的咀嚼來(lái)達到保健牙齒的功效，但如果過(guò)度的話(huà)，就會(huì )容易造成牙齦斷裂，給牙齒帶來(lái)傷害。
如果不方便刷牙，漱口水是很好的替代辦法。飯后用漱口水漱口可以沖掉牙縫中的殘余物，還能保持口氣的清新。要記住的是，如果刷牙后還想用漱口水，那么只需要小半口漱口水就行了，否則會(huì )沖掉牙齒表面用以保護牙齒的氟元素。
口腔噴霧或木糖醇口香糖它是懶人護齒的好辦法?？谇粐婌F只需輕輕一按就能將牙齒清潔干凈。而木糖醇口香糖中的木糖醇對牙齒有保健作用，不會(huì )對牙齒造成損傷。經(jīng)常咀嚼口香糖可以增強牙齒自潔的能力，但注意不宜吃太多，否則也是容易影響到人體的腸胃。
建議人們平時(shí)必須擁有良好的生活習慣是非常重要，擁有良好習慣的人們這樣才能減少牙齒是損壞，牙齒損壞后也是會(huì )讓人們出現失去自信發(fā)生，而擁有好的牙齒能夠扔人們擁有燦爛的笑容。希望通過(guò)上文的介紹后，能夠讓更多人能夠引起注意，平時(shí)必須做好保護好自己牙齒工作。
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