怎么保護視力
視力有障礙，即使輕微，也表明視力功能受到影響。環(huán)境光線(xiàn)和亮度對視力尤為重要，過(guò)強和過(guò)暗的光線(xiàn)會(huì )引起眼睛疲勞。為了保護視力，必須避免長(cháng)時(shí)間、近距離的眼睛，例如看手機、看書(shū)等，看一會(huì )兒需要休息。保護視力需要更多的戶(hù)外活動(dòng)，保證每天至少2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。
怎么保護視力
1、保護視力首先需要滿(mǎn)足每天兩小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)。戶(hù)外活動(dòng)可以讓孩子充分暴露在光下，充分的光可以控制眼軸的成長(cháng)，預防和減少近視的發(fā)生和發(fā)展。
2、要養成良好的用眼習慣才能保護視力，良好的用眼習慣包括用眼的時(shí)間，讀書(shū)、寫(xiě)字的坐姿以及充分的光照。盡量減少電子設備的使用，尤其是兒童，如果電子設備使用過(guò)多，很容易導致近視。
3、保護視力要注意飲食組合，盡量不要吃高脂肪、高油膩、高糖的食物，合理飲食，吃高蛋白質(zhì)和綠色蔬菜類(lèi)的食物。
導致視力下降的原因
1、經(jīng)常用強光看書(shū)或者寫(xiě)字，強光會(huì )刺眼，但是光線(xiàn)也要足夠舒適，光線(xiàn)太弱，字體看不清楚，時(shí)間久了視力下降。
2、睡眠不足容易疲勞，容易引起假性近視。
3、眼部感染性和非感染性炎癥，如角膜炎、角膜潰瘍、虹膜睫狀體炎、脈絡(luò )膜炎、葡萄膜炎、交感性眼炎等。
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