產(chǎn)后抑郁的飲食護理方法
產(chǎn)后抑郁的飲食護理方法：
產(chǎn)后抑郁癥的飲食護理方法包括高蛋白、多維生素、富含氨基酸等。
1、高蛋白：患者可適量增加蛋白質(zhì)的攝入，提高大腦的興奮性，如魚(yú)、蝦、瘦肉等。
2、多維生素：患者可多吃新鮮蔬菜水果，補充菠菜、西蘭花、蘋(píng)果、香蕉、葡萄柚等維生素和礦物質(zhì)。
3、富含氨基酸：患者還可以多吃富含氨基酸的食物，如牛肉、核桃、栗子、松子、杏仁等堅果。
患者可能對食物不感興趣。家屬應為患者制作色香味俱全的食物，增強食欲，保證充足的熱量攝入，維持正常的生理功能。
患者應避免暴飲暴食，避免吃辛辣、辛辣、腌制、熏蒸等刺激性食物。產(chǎn)后抑郁癥患者可能有睡眠障礙，所以應少吃含咖啡因的食物，如可樂(lè )、咖啡等。
孕婦生完孩子后心里比較脆弱，丈夫一定要多照顧妻子，幫妻子照顧孩子。
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