青少年缺鋅的表現
青少年處于身體快速發(fā)育階段，對各種營(yíng)養成分的需求量增大，對鋅等微量元素的需求量也增大，飲食搭配不合理，鋅攝入量不足，容易出現缺鋅的表現，長(cháng)期缺鋅會(huì )影響身體的發(fā)育和健康，家長(cháng)平時(shí)要關(guān)注孩子的表現和癥狀。
青少年缺鋅的表現
1、抵抗力下降。鋅對于免疫調節有著(zhù)至關(guān)重要的作用，缺鋅后免疫力會(huì )下降，容易出現感冒、發(fā)燒等疾病。
2、味覺(jué)敏感度降低。缺鋅會(huì )導致味蕾障礙和食欲下降。青少年喜歡咬手指、筆頭等，甚至有異食癖。
3、鋅對保持皮膚正常有一定作用，青少年缺鋅后皮膚粗糙，容易出現濕疹等。
4、缺乏活力。學(xué)習和工作沒(méi)有熱情和活力，看起來(lái)很老。
5、注意力不集中。青少年的心本來(lái)就很活躍，缺鋅的話(huà)，上課時(shí)的注意力容易變得不集中。
6、胃腸功能紊亂、消化不良、便秘、輔助等容易發(fā)生。
7、第二性征發(fā)育不全。鋅是生殖遺傳過(guò)程中的重要物質(zhì)，缺鋅影響腦垂體分泌促性腺激素，促性腺激素影響睪丸和卵巢分泌激素，影響第二性征。
青少年時(shí)期，家長(cháng)應注意飲食結構的組合，多吃蛋白鋅、牡蠣、核桃、動(dòng)物肝等鋅豐富的食物補充鋅。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！