孩子打鼾是正常的嗎？
關(guān)鍵詞：
打鼾
孩子打鼾可能是正常的，也可能與疾病有關(guān)。打鼾通常由鼻腔或咽喉部氣流受阻引起，主要有生理性扁桃體肥大、過(guò)敏性鼻炎、腺樣體肥大、肥胖、鼻中隔偏曲等原因。建議家長(cháng)觀(guān)察孩子打鼾的頻率和伴隨癥狀，必要時(shí)及時(shí)就醫。
1、生理性扁桃體肥大
兒童期扁桃體處于生理性增生階段，可能暫時(shí)阻塞氣道引起打鼾。這種情況多發(fā)生在3-6歲，通常無(wú)其他不適。家長(cháng)可讓孩子側臥睡眠，保持室內濕度，避免呼吸道干燥。若伴隨反復咽痛或發(fā)熱，需就醫排除病理性肥大。
2、過(guò)敏性鼻炎
鼻腔黏膜腫脹會(huì )導致通氣不暢，孩子可能出現持續性打鼾伴鼻塞、揉鼻動(dòng)作。常見(jiàn)過(guò)敏原有塵螨、花粉等。家長(cháng)需保持居室清潔，使用防螨寢具，遵醫囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑或氯雷他定糖漿等藥物控制癥狀。
3、腺樣體肥大
腺樣體過(guò)度增生會(huì )堵塞后鼻孔，引發(fā)睡眠打鼾、張口呼吸甚至呼吸暫停。這類(lèi)患兒易并發(fā)中耳炎，可能出現聽(tīng)力下降。確診需鼻咽鏡檢查，中重度肥大可考慮腺樣體切除術(shù)。家長(cháng)應注意孩子是否有聽(tīng)力異?；蚍磸投扛腥?。
4、肥胖因素
頸部脂肪堆積會(huì )壓迫氣道，肥胖兒童打鼾概率顯著(zhù)增高。家長(cháng)應調整孩子飲食結構，控制高熱量食物攝入，增加戶(hù)外活動(dòng)。體重下降后多數打鼾癥狀可緩解，同時(shí)能降低未來(lái)發(fā)生睡眠呼吸暫停綜合征的風(fēng)險。
5、鼻中隔偏曲
先天或外傷導致的鼻腔結構異常會(huì )造成單側持續性鼻塞和打鼾。輕度偏曲可通過(guò)生理鹽水沖洗緩解，嚴重者需鼻內鏡下矯正手術(shù)。家長(cháng)若發(fā)現孩子長(cháng)期單側鼻孔通氣不暢，應盡早就診耳鼻喉科評估。
家長(cháng)應記錄孩子打鼾的頻率、音量和睡眠姿勢變化，觀(guān)察是否伴隨呼吸暫停、白天嗜睡或注意力下降。保持臥室空氣流通，避免接觸二手煙，定期清潔床上用品。睡前2小時(shí)避免進(jìn)食，可抬高床頭15度。若每周打鼾超過(guò)3次或出現睡眠中憋醒、多汗等癥狀，需及時(shí)到兒科或耳鼻喉科就診，必要時(shí)進(jìn)行睡眠監測評估。日?？晒膭詈⒆佣嘧龃禋馇?、咀嚼硬質(zhì)食物等鍛煉口咽部肌肉的活動(dòng)。
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