外耳道炎的保健護理
外耳道炎可通過(guò)保持耳道干燥、避免掏耳刺激、合理使用滴耳液、控制過(guò)敏因素、增強免疫力等方式護理。外耳道炎通常由細菌或真菌感染、耳道皮膚損傷、過(guò)敏反應、免疫力低下、耳道潮濕等因素引起。
1、保持耳道干燥
耳道潮濕容易滋生細菌或真菌，洗澡或游泳后應及時(shí)用干凈毛巾擦干外耳道，也可使用吹風(fēng)機低溫檔保持距離吹干。避免長(cháng)期佩戴耳機或助聽(tīng)器導致耳道密閉潮濕。若因職業(yè)需頻繁接觸水，可佩戴防水耳塞預防。
2、避免掏耳刺激
棉簽或挖耳勺可能損傷耳道皮膚屏障，導致微生物入侵。耳垢具有自潔作用，無(wú)須頻繁清理。若出現耳垢栓塞，應就醫由醫生使用專(zhuān)業(yè)器械取出。瘙癢時(shí)可用手指輕揉耳屏緩解，禁止用尖銳物品搔刮。
3、合理使用滴耳液
急性期可遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液抑制細菌感染，或硝酸咪康唑滴耳液治療真菌性外耳道炎。滴藥前需清潔耳道，將耳廓向后上方牽拉使藥液充分流入。避免長(cháng)期使用含激素的滴耳液以防繼發(fā)感染。
4、控制過(guò)敏因素
過(guò)敏性外耳道炎需排查洗發(fā)水、染發(fā)劑等接觸性過(guò)敏原，必要時(shí)做斑貼試驗。發(fā)作期間避免辛辣食物及海鮮?？煽诜壤姿ㄆ徑怵W，配合硼酸冰片滴耳液減輕局部炎癥反應。
5、增強免疫力
慢性反復發(fā)作者應保證充足睡眠，補充維生素C和鋅制劑。糖尿病患者需嚴格控制血糖。游泳愛(ài)好者可在泳前涂抹凡士林保護耳道皮膚。癥狀持續超過(guò)1周或伴發(fā)熱、聽(tīng)力下降時(shí)需及時(shí)就診。
護理期間建議選擇寬松帽子避免壓迫患耳，睡眠時(shí)患耳朝上。飲食宜清淡，多攝入西藍花、胡蘿卜等富含維生素A的蔬菜幫助皮膚修復。避免用力擤鼻防止病原體經(jīng)咽鼓管逆行感染?；謴推?周內禁止潛水或高空飛行，防止氣壓損傷。若出現耳道流膿、劇烈疼痛或面部麻木等癥狀，提示可能并發(fā)中耳炎或顱底感染，須立即就醫。
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