身體缺少維生素b是會(huì )導致其他疾病的產(chǎn)生的，但是我們也需要了解維b可以天天都吃嗎？這個(gè)問(wèn)題很多人都不是特別清楚。那么如果有人真的每天都吃維生素b，我們也不是特別清楚會(huì )對身體產(chǎn)生什么樣的危害。所以我們雖然知道維生素b是一種對身體有利的藥物，但是畢竟是藥物，如果每天都吃不知道會(huì )產(chǎn)生什么樣的作用，下面我們就來(lái)了解一下吧！

維生素B是水溶性的，不會(huì )在體內存積，所以日常應時(shí)常補充，天天吃沒(méi)關(guān)系。

維生素B是水溶性的，不會(huì )在體內存積，所以日常應時(shí)常補充，天天吃沒(méi)關(guān)系。

但熬夜的主要危害是破壞了人體的運行規律，影響了造血過(guò)程，不是光靠補充維生素就能補救的?？赡艿脑?huà)，盡量還是正常作息吧?？梢悦刻爝m當補充維生素B。建議平時(shí)飲食均衡營(yíng)養，多吃蔬菜水果，另外要加強身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類(lèi)運動(dòng)、游泳、騎車(chē)、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于提高身體抵抗力，保持身體健康。