孕婦吃薯片的注意事項
關(guān)鍵詞：
孕婦
孕婦可以吃薯片，但不能多吃，薯片多用土豆加工而成，土豆又稱(chēng)土豆、芋頭等。馬鈴薯營(yíng)養價(jià)值高，含VC是蘋(píng)果的10倍，b族維生素豐富，含有多種礦物質(zhì)，但馬鈴薯高溫油炸容易產(chǎn)生丙烯酰胺類(lèi)有毒物質(zhì)，孕婦不吃薯片。
一、食用薯片的危害
1、非常容易造成脂肪堆積，長(cháng)期性食用薯片等膨化食品，會(huì )造成大量的油脂和卡路里吸入。粗纖維攝取量不足，運動(dòng)量少，容易引起體內脂肪堆積，危害孕婦健康。
2、孕期糖尿病患者禁食，由于膨化食品含有高油、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點(diǎn)，孕婦患有孕期糖尿病或孕期高血壓應慎重，否則可能導致隱患。
3、容易引起營(yíng)養不良，飯前吃很多薯片容易引起飽腹感，影響妊娠期正常飲食，阻礙人體對營(yíng)養的吸收，破壞營(yíng)養平衡，容易引起營(yíng)養不良。
二、孕婦吃薯片注意事項
1、建議長(cháng)期吃太多食物是不明智的。孕婦應注意營(yíng)養均衡，薯片等擴大食物含油量高，熱量高，營(yíng)養不足。孕婦不應該吃得太多。
2、飯前不應該吃，飯前吃薯片容易引起飽腹感，影響飲食攝取量，營(yíng)養不良。
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