如何緩解近視
要緩解近視，不要繼續加深度數重要的是不要過(guò)載使用眼睛，注意眼睛的衛生，不要在光暗的地方讀書(shū)。一般來(lái)說(shuō)，患者成年后眼睛的發(fā)育已經(jīng)定型，眼鏡的度數增減不會(huì )太大，但是如果不注意眼睛的保護和科學(xué)用眼，度數會(huì )繼續加深，所以戴適當的矯正眼鏡也很重要。
如何緩解近視:
1、看東西時(shí)要注意周?chē)墓?。周?chē)饩€(xiàn)強的話(huà)，容易刺激眼睛，在強光下讀書(shū)寫(xiě)字容易引起眼睛疲勞，周?chē)饩€(xiàn)暗的話(huà)，眼睛看東西很辛苦，對眼睛也不好，所以適當的光對視力很重要。
2、近視患者可以日常按摩眼睛周?chē)难ㄎ?，緩解近視引起的不適癥狀。例如，可以按摩晴明穴、四白穴，這些穴位對眼睛有好處。
用什么方法可以預防近視的發(fā)生:
1、看電視、讀書(shū)時(shí)間要節制，不要太長(cháng)，要調節電視等電子產(chǎn)品的亮度，與電視保持3米左右的距離，與電腦保持50~70厘米的距離。工作和學(xué)習時(shí)間不得超過(guò)1小時(shí)，每天不得超過(guò)2小時(shí)。
2、注意營(yíng)養，不要挑食。眼部健康需要一定的營(yíng)養元素的支持，人們日常要保證合理飲食，營(yíng)養均衡，少吃糖果類(lèi)高糖食物，多吃新鮮蔬菜、水果、魚(yú)、蛋白質(zhì)豐富的肉和牛奶。
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