軟骨炎是一種以軟骨組織發(fā)炎為特征的疾病，如果已出現明顯疼痛、腫脹或運動(dòng)功能受限，應及時(shí)就醫。

軟骨是覆蓋在關(guān)節或骨骼表面的柔軟組織，具有緩沖壓力和減少摩擦的作用。脛骨上的軟骨主要承受人體重量，因此在過(guò)度使用或損傷時(shí)更容易發(fā)生炎癥。軟骨炎的常見(jiàn)原因包括外傷、過(guò)度運動(dòng)以及一些慢性疾病如骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎等，還可能與感染或免疫系統異常有關(guān)。

軟骨炎常表現為局部疼痛、腫脹、活動(dòng)受限或關(guān)節僵硬。有些人在運動(dòng)時(shí)會(huì )感到疼痛加重，休息后可能稍有緩解。脛骨部位的軟骨炎可能導致小腿局部壓痛，站立或行走困難。如果炎癥持續，可能會(huì )對關(guān)節軟骨造成進(jìn)一步損傷，甚至引發(fā)關(guān)節功能障礙。

為了緩解不適，可考慮暫時(shí)停止劇烈運動(dòng)，避免對患處施加重壓，同時(shí)通過(guò)冰敷減輕腫脹和炎癥。疼痛嚴重時(shí)可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥物。如果癥狀持續或惡化，建議盡早就醫檢查，明確診斷后對癥治療，如進(jìn)行物理治療、注射藥物或其他療法。運動(dòng)時(shí)做好防護，注重熱身和關(guān)節保護，是預防軟骨炎的重要措施。